Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Người đẹp Hà Nội giảm 4 kg chỉ sau một tuần ăn kiêng và tập luyện.

Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 chia sẻ, thời điểm trước khi quyết định đăng ký dự thi, cô vừa trải qua chuyến du lịch hè nên đã tăng cân, số đo các vòng không còn chuẩn đẹp. Khi hạ quyết tâm đi thi, cô gái sinh năm 1996 đã lên kế hoạch tập luyện và ăn kiêng để giảm cân thần tốc. Mỹ Linh tăng cường các bài tập tạ để giảm mỡ và tăng cơ, ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột, đường và tuyệt đối không ăn đêm. Chỉ sau một tuần, người đẹp Hà Nội đã giảm được 4 kg, hình thể cân đối và săn chắc. Lợi thế vóc dáng khỏe khoắn là một trong những yếu tố giúp cô đăng quang ngôi vị cao nhất. 

Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú

Thanh Tú tập kick boxing trong 6 tháng liên tục để tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt, đồng thời giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn.

Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú có sự chuẩn bị khá dài hơi cho cuộc thi. Cô tập kick boxing trong 6 tháng liên tục để tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt, đồng thời giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn. Trước khi bước vào vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2016, Thanh Tú đã giảm được 7 kg. 

Á hậu Huỳnh Thị Thùy Dung

Thùy Dung tập gym 4 buổi một tuần và thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, thân hình thon thả hơn.

Chuẩn bị cho cuộc tranh tài nhan sắc, Thùy Dung tích cực tập luyện và ăn kiêng để có vóc dáng hoàn hảo nhất. Cô tập gym 4 buổi một tuần và thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, thân hình thon thả hơn. Thùy Dung ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn đúng giờ và tuyệt đối không ăn đêm. Chế độ ăn của cô gồm nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. 

Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Nhờ tích cực ăn kiêng và tập luyện mà Kỳ Duyên đã giảm được 14 kg sau ba tháng.

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên từng nặng tới 70 kg. Người đẹp đến từ Nam Định quyết tâm ép cân thần tốc bằng thực đơn không có tinh bột. Cô ăn rau, thịt, trái cây, uống sữa kết hợp với tập thể dục. Với nỗ lực không ngừng nghỉ trong vòng ba tháng, Kỳ Duyên đã giảm được khoảng 14 kg. Thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng 86 - 63 - 91 đã giúp Kỳ Duyên giành được vương miện cao quý.

Á hậu Ngô Trà My

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Trà My từng nặng tới 66 kg.

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, Trà My từng nặng tới 66 kg. Để giảm cân, cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện rất nghiêm khắc. Ngoài tập gym, chạy bộ, đạp xe, Trà My còn thử cả bộ môn boxing để thân hình săn chắc hơn. Bên cạnh đó, cô cũng thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc. Mỗi ngày cô chỉ ăn một bữa sáng, gồm các món giúp tăng cường cơ bắp như thịt bò, gà, tôm... kèm với rau. Nhờ tích cực ăn kiêng và tập luyện nên người đẹp Hà Nội đã giảm được 10 kg. 

Hoa hậu Biển Nguyễn Thị Loan

Nguyễn Thị Loan tích cực chạy bền, tập các bài tăng cơ và các môn thể thao vận động như bóng chuyền, bóng đá...

Nguyễn Thị Loan chia sẻ, hồi còn là sinh viên cô có thân hình khá mập mạp. Quyết tâm giảm cân để tham gia các cuộc thi nhan sắc, cô chọn cách tập luyện nhiều hơn chứ không ăn kiêng quá hà khắc. Cô tích cực chạy bền, tập các bài tăng cơ và các môn thể thao vận động như bóng chuyền, bóng đá... Chế độ giảm cân không "hành xác" đã đem lại cho Nguyễn Thị Loan cân nặng như ý là 56,5 kg, số đo 3 vòng 89 - 63 - 93.

Á hậu Đỗ Hoàng Anh

Á hậu Hoàng Anh giảm 15 kg sau hai tháng nhờ hạn chế tinh bột và đi bộ mỗi ngày.

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, Hoàng Anh có thân hình khá tròn trịa. Cô đã hạ quyết tâm phải giảm cân cấp tốc để có thể tham gia đấu trường sắc đẹp này. Hoàng Anh chọn cách chạy bộ một tiếng mỗi ngày, xông hơi hai lần trong một tháng. Cô cũng áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột, tăng cường rau xanh và kiêng đồ chiên rán. Sau hai tháng, Hoàng Anh đã giảm được 15 kg. 

Ngoisao