Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
Top 10 thực phẩm ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả

Những thực phẩm này có tác dụng ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả bạn nên thử ngay

Mái tóc dày và đen là một trong những mơ ước của cả nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên có nhiều người gặp vấn đề bởi mái tóc bạc sớm rất mất thẩm mỹ. Dưới đây là top 10 thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm một cách hiệu quả.

Rau chân vịt

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng rụng tóc. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt và vitamin, giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc, ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.

Đậu

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Ăn những thực phẩm giàu protein sẽ giúp ngăn ngừa sự già sớm. Đậu rất giàu protein bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.TrứngB12 thấp trong máu sẽ khiến tóc bạc sớm. Ăntrứngthường xuyên cung cấp cho bạn Vitamin B12 ngăn ngừa tóc bạc sớm rất hiệu quả

Gan

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Thiếu sắt hoặc thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc bạc sớm ở lứa người trẻ. Đó là lý do tại sao bạn cần phải bổ sung gan và thịt để giữ cho nồng độ sắt ổn định.

Các loại quả mọng

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Vitamin C là một trong những vitamin cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Quả mọng là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin C. Các loại quả mọng có chứa Vitamin C giúp cải thiện lưu thông máu. Điều này có nghĩa là tóc của bạn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ, khỏe mạnh hơn.

Cà rốt

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Cà rốt rất giàu beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Nếu bạn có ý định muốn nuôi một mái tóc dài, đừng quên loại thực phẩm bổ dưỡng này.

Chuối

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Chuối là một loại trái cây có sẵn trong tất cả các mùa. Nó chứa một lượng lớn chất sắt và vitamin -B1 và B2. Những vitamin trên cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhan hơn.

Nấm

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Nấm giàu protein có thể giúp ngăn ngừa tóc trắng. Nấm có chứa một lượng lớn các loại thảo mộc và các loại vitamin cần thiết khác. Những dưỡng chất này như một biện pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm.

Quả óc chó

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Đây là hạt duy nhất có chứa biotin và vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc. Các loại hạt là nguổn thực phẩm giàu vitamin E, chống oxy hóa, cótác dụnglàm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Axit béo không no trong quả óc chó làm tóc có tính đàn hồi, ngăn khô và chẻ ngọn.

Sữa chua

Top 10 thuc pham ngan ngua toc bac som hieu qua

Ăn sữa chua là thực phẩm probiotic, cótác dụngtuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

Theo Khỏe&đẹp

Bản in 
 
Các thông tin khác
Chi phí sản xuất iPhone X là hơn 400 USD (Thứ bảy, 16/09/2017 10:23)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
19h00 các thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
20h chủ nhật
 
Thông tin đọc nhiều
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.