Rau ăn củ thì rửa sạch vỏ, gọt vỏ và rửa lại lần nữa, còn rau ăn lá phải ngâm với nước muối rồi rửa từng lá dưới vòi nước mới đảm bảo an toàn.  

Rau ăn lá

Rau ăn lá ô nhiễm nhiều nhất và có nguy cơ mang mầm bệnh tả cao do chứa nhiều vi khuẩn. Vì vậy, khi mua về, bạn nên nhặt sạch rau, ngâm rau trong nước muối sạch khoảng 5-10 phút mới rửa hoặc dùng nước vo gạo để ngâm, để trung hòa tính độc tố ở thuốc trừ sâu. Một chậu nước khoảng 10 lít chỉ cho một thìa nhỏ muối.

Rồi rửa trực tiếp từng lá rau dưới vòi nước chảy, dùng ngón tay rửa dọc lá, thân rau là biện pháp hiệu quả nhất để loại bỏ trứng giun, vi khuẩn gây bệnh và dư lượng hoá chất trừ sâu vẫn còn bám trên rau. Tuy phương pháp này khá tốn nước nhưng bạn không nên vì thế mà không thực hiện để đảm bảo có nguồn rau an toàn, không ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Rau ăn quả

Bạn hãy rửa sạch từng quả rồi bọc túi nilon cho vào tủ lạnh, ăn sau 2 ngày. Với cách này, rau quả vẫn đảm bảo độ tươi ngon, mà vẫn có thời gian để thuốc phân hủy. Các loại rau quả cần ăn ngay nên rửa sạch dưới dòng nước và ngâm nước muối. Tránh ngâm nước muối rồi cho vào tủ lạnh để vì quả dễ bị hỏng.

Rau ăn củ

Rau ăn củ thì an toàn hơn nên bạn không cần ngâm nước muối. Chỉ cần rửa sạch vỏ sau đó gọt và rửa lại lần nữa. Cách này hạn chế các chất bẩn dính ngoài vỏ củ vào phần thịt củ đã gọt.

Rau ăn hoa

Bạn chỉ cần rửa hoa sạch dưới vòi nước là đảm bảo an toàn rồi. Vì rau ăn hoa không thể phun trực tiếp các loại thuốc vào đầu hoa, mà phải che bằng một lớp lá, nên rau sẽ ít bị nhiễm chất độc hại hơn.

theo ione