Nếu mụn trứng cá bị biến chứng sẽ gây nguy hiểm làm da kém mịn màng, thậm chí còn để lại những vết sẹo lõm thật khó coi và ít nhiều cũng làm bạn luôn bận tâm. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả các bạn cùng tham khảo nhé!

Rau bina: Các độc tố và vi khuẩn không được giải phóng mà làm tích trữ chất thải và đây là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Thực phẩm nhiều lá xanh như rau bina chứa nhiều chất diệp lục giúp tẩy sạch vi khuẩn và các độc tố ở đường tiêu hóa và thanh lọc máu tốt hơn. Ngoài ra, rau bina rất giàu vitamin A tự nhiên có tác dụng như một chất chống mụn trứng cá.

Củ nghệ: tác dụng chống viêm và làm sáng da hiệu quả. Nó cũng có công dụng như một phương thuốc tự nhiên chống lại vi khuẩn và đào thải độc tố ngăn ngừa mụn trứng cá. Nên uống khoảng ¼ thìa ca cao mỗt ngày sẽ đạt được kết quả tuyệt vời cho làn da.

Ca cao: đậm đà hương vị, không chứa đường và rất có lợi cho sức khoẻ làn da. Chất kiềm hoá trong ca cao giúp ngừa mụn trứng cá và ức chế các axít gây phát triển mụn và viêm. Ngoài ra, nó cũng làm tăng lưu lượng máu cho da làm khuôn mặt bạn trở nên rạng rỡ hơn và trẻ trung hơn bao giờ.

Cà rốt là thực phẩm rau củ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chúng rất giàu vitamin A ở dạng beta-caroten giúp phòng ngừa mụn trứng cá. Bổ sung cà rốt đều đặn trong chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm giảm đáng kể mụn trứng cá trên mặt.

Cá hồi là thực phẩm tuyệt vời nhất dành cho da, cải thiện sức khoẻ con tim và tăng cường tâm trạng tốt. Hơn nữa, cá này có hàm lượng chất béo omega-3cao, protein trong cá giúp tăng cường collagen tốt cho da và có tác dung chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, loại cá này còn có tác dụng tuyệt với đánh bay mụn trứng cá cho bạn khuôn mặt sàng mịn.