Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Thêm 7 thực phẩm tuyệt vời bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng bụng phẳng lì
Ăn gì để giảm béo bụng luôn là chủ đề hot. Dưới đây là 7 thực phẩm không ngờ nhưng giúp bạn mau có vòng 2 đẹp như mơ.

Thực tế, ngay cả khi chăm chỉ tập gym, nhiều người vẫn không thể có được vòng bụng phẳng lì. Tuy nhiên, có những thực phẩm tuyệt vời mà bạn có thẻ bổ sung vào chế độ ăn để có vòng eo thon gọn rõ rệt. Hãy cùng tìm hiểu 7 thực phẩm giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây nhé.

1. Dầu oliu

Dầu oliu không chỉ giúp khắc phục hầu hết các vấn đề về da và tóc mà còn giúp bạn có vòng bụng phẳng lì. Nhờ có các chất chống oxy hóa nên dầu oliu có thể đốt cháy mỡ thừa cũng như làm giảm cholesterol trong cơ thể. Để tận dụng những lợi ích của dầu oliu, bạn nên thêm loại dầu này vào chế độ ăn hàng ngày. Dùng dầu oliu để nấu ăn là một lựa chọn khác cho bạn.

Thêm 7 thực phẩm tuyệt vời bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng bụng phẳng lì - Ảnh 1.

2. Cải bó xôi

Cải bó xôi giúp giữ cho dạ dày của bạn no lâu hơn, do đó tránh việc ăn quá nhiều. Loại rau này giàu dinh dưỡng cũng như chứa ít calo nên giúp bạn có được vòng bụng thon gọn hơn. Ngoài ra, ăn cải xôi còn cung cấp canxi cho cơ thể, giúp duy trì cơ bắp chắc khỏe.

3. Bưởi

Các nghiên cứu khác nhau đã kết luận rằng bưởi là một trong những thực phẩm tốt nhất mang lại cho bạn vòng bụng phẳng. Ăn bưởi không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn chữa các vấn đề về axit trong dạ dày.

Thêm 7 thực phẩm tuyệt vời bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng bụng phẳng lì - Ảnh 2.

4. Quả bơ

Bơ là loại trái cây chứa lượng vitamin và khoáng chất thích hợp có lợi cho cơ thể. Chỉ một miếng bơ có chứa 15g chất xơ, giúp bạn no bụng và ngăn cảm giác đói. Không những thế, vì chứa các axit béo không bão hòa đơn nên bơ giúp bạn có vòng bụng thon gọn chỉ sau một vài ngày ăn liên tục.

5. Táo

Thêm 7 thực phẩm tuyệt vời bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng bụng phẳng lì - Ảnh 3.

Táo cũng là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng có thể giữ cho dạ dày của bạn no cũng như cắt giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, ăn một quả táo mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp bạn có vòng eo nhỏ. Cách tốt nhất là bạn nên ăn táo với sữa chua vào bữa sáng.

6. Trứng

Vì chứa nhiều protein và các khoáng chất nên ăn trứng giúp bạn đối phó, kiểm soát cơn đói. Hơn nữa, trứng chứa nhiều vitamin B12 nên có thể phá vỡ tế bào mỡ, ngăn ngừa tình trạng chất béo tích tụ trong cơ thể.

Thêm 7 thực phẩm tuyệt vời bạn không thể bỏ qua nếu muốn có vòng bụng phẳng lì - Ảnh 4.

7. Sữa chua

Nếu muốn có vòng eo hút mắt, bạn sẽ không thể bỏ qua sữa chua. Loại thực phẩm này chứa các enzyme quan trọng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như tránh để mỡ tích tụ trong cơ thể bạn. Do đó, ăn sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ không bao giờ lo bị béo bụng.

 

 

Theo kenh14.vn

Bản in 
 
Các thông tin khác
Cá chết trắng mặt Hồ Tây (Thứ ba, 10/07/2018 09:52)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
Sức hấp dẫn đến từ bộ phim Hai số phận phần 2
Thứ sáu, 13/07/2018 08:42
849 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...