Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Những lợi ích sức khỏe của việc đi chân đất

Nhiều người cho rằng đi chân trần không tốt và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng khoa học đã chứng minh rằng đi chân đất mang lại nhiều lợi ích.

Vì sao đi chân đất lại tốt cho sức khỏe?

Để hiểu rõ hơn về điều này, bạn nên biết rằng, trái tim, não bộ, hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh và cơ bắp là tất cả các hệ thống điện hoạt động trong điện sinh học của cơ thể.

Mặt khác, môi trường xung quanh chúng ta chứa một số lượng ngày càng tăng của điện từ trường (EMF). Khi bạn tiếp xúc với những EMFs, nó làm tăng số lượng các gốc tự do được sản xuất trong cơ thể của bạn. Những gốc tự do mang điện tích dương sau đó gây ra các vết viêm và bệnh tật.

Trái đất có vô vàn các electron tự do mang điện tích âm. Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, dòng chảy tự nhiên của năng lượng từ trái đất trung hòa tác động của các gốc tự do, do đó có lợi cho sức khỏe của bạn.

lợi ich di chan dat
Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, dòng chảy tự nhiên của năng lượng từ trái đất trung hòa tác động của các gốc tự do, do đó có lợi cho sức khỏe của bạn.

Trước đây khi chúng ta đi chân đất, nhiều người có cười nhạo vì nhiều người cho rằng đó là thói quen xấu vi trùng có thể xâm nhập vào chân. Nhưng các nhà nghiên cứu chứng minh rằng đi chân trần rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Bạn đi chân trần thì bạn bị coi là lập dị đâu nhé. Đi chân trần không có nghĩa là bạn chỉ đi chân trần trên vỉa hè đâu nhé mà bạn có thể đi chân trần trên những đám cỏ để cho bàn chân của mình tiếp xúc với mặt đất.

Dưới đây là những lợi ích mà việc đi chân trần mang lại cho bạn

1. Đi chân trần giúp bộ não của bạn tốt hơn

Khi bạn bỏ giày ra rồi đứng bằng chân hay ngồi với hai chân chạm đất, điều đầu tiên hầu như ai cũng cảm nhận được đó là sự thoải mái đến dễ chịu bởi vào thời khắc đó, ta cảm thấy mình như được gắn liền với trái đất . Đồng thời khi bạn thả bộ đôi chân trên cỏ hay cát, bạn sẽ nghĩ đến việc có nguy cơ giẫm phải đá hoặc gai nhọn.

Nhận thức được những nguy hiểm ấy ở phía trước giúp bạn tập trung vào mỗi bước đi của mình, dẫn đến bộ não được kích thích một cách hữu hiệu. Việc đi bộ bằng chân trần giúp bạn thay đổi rất nhiều đặc biệt là bộ não. Nó sẽ mang lại cho bạn những cảm giác tốt nhất và bạn nên đi bộ trên bãi cỏ hay những nơi thật sự ẩm ướt

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Việc đi bộ bằng chân trần giúp bạn tiếp xúc tới mặt đất nhiều hơn, giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như giúp nhịp tim được điều hòa, giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng cường hệ miễn dịch... Ngoài giờ làm việc, những lúc thể dục bạn có thể chạy bộ bằng chân đất hay đi dạo thể dục bằng chân đất để lưu thông máu được tốt hơn. Việc đi chân trần có nhiều tác dụng giúp Ngoài ra nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đi chân trần có tác dụng làm giảm căng thẳng và chữa được chứng trầm cảm.

Điều này rất dễ nhận thấy vì khi bạn tản bộ trên bãi biển hoặc dưới thảm cỏ xanh trong bầu không khí trong lành, tâm hồn sẽ thư thái, mọi cảm giác lo âu muộn phiền của cuộc sống cũng tạm tan biến và tinh thần sẽ tốt hơn rất nhiều. Như trẻ con còn bé bạn cũng nên cho bé chạy nhảy bằng chân trần. Điều này giúp cho bé cứng cáp và khỏe mạnh hơn đồng thời giúp bé có sức đề kháng tốt nhất đấy.

3. Giúp bạn ngủ ngon hơn

Nhiều người cho rằng việc đi bộ bằng chân trần có tác dụng rất nhiều trong việc chữa mất ngủ. Điều này rất có lý. Vì khi bạn đi bộ bằng chân trần thì các huyệt đạo ở lòng bàn chân tiếp xúc với đất, sỏi, đá...có tác dụng lích thích nội tạng từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều

4. Tốt cho hệ thần kinh phát triển

di chan dat tot cho he than kinh
Việc bạn đi chân trần trên mặt đất giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn đấy nhé.

Việc bạn đi chân trần trên mặt đất giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn đấy nhé. Nó rất có lợi cho nội tiết và hệ thần kinh phát triển. Việc đi bộ thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa được bệnh tiểu đường, cải thiện chức năng tim mạch, giúp giảm cân và giúp cho bạn cảm thấy tốt hơn Bạn chỉ cần làm sạch bàn chân của bạn trước khi bạn đi vào nhà và sau khi tập thể dục bằng chân trần là bạn cũng đã khỏe mạnh lắm rồi đấy. Bạn cần lưu ý không nên đi chân trần khi chân bạn đang có bất kỳ vết thương hở hay vết cắt ở chân để tránh nguy hiểm tới sức khỏe

5. Đi chân trần có tác dụng chữa bệnh

Các nhà khoa học từ lâu đã nhận ra bề mặt trái đất luôn phát ra rất nhiều ion âm. Con người sẽ thu vào cả triệu ion âm nếu để da chạm thẳng vào đất. Khi vào trong máu, những ion âm sẽ trung hòa những ion dương mà chúng ta thường xuyên nhận vào người từ các vật dụng như điện thoại di động, máy vi tính, ti vi... Ion dương là một trong những tác nhân gây mất ngủ, căng thẳng, nhức đầu, buồn nôn, tim đập nhanh, toát mồ hôi, ớn lạnh, chóng mặt, run rẩy.

Đi chân trần tốt nhất là đi trên cỏ ướt hay cát ẩm ở bãi biển, vì nước và muối làm tăng thêm độ dẫn ion âm vào người. Đi chân trần trên mặt đất thường hay bê tông cũng được vì có nhiều khoáng chất và nước, nhưng tránh bề mặt trải nhựa đường hay phủ sơn.

6. Đi chân trần có tác dụng làm giảm căng thẳng

Đi chân đất làm trung hòa các gốc tự do, do đó làm giảm căng thẳng do oxy hóa và giúp bạn phục hồi bệnh tật, chấn thương,... nhanh chóng.

theo phunutoday

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.