Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Nếu muốn giảm cân hãy tránh xa 4 loại quả này, đặc biệt là quả đầu tiên rất dễ béo

Nhiều người vẫn nghĩ ăn trái cây sẽ không bị béo, tuy nhiên thực tế một số trái cây khi ăn nhiều vẫn làm béo phì vì chứa lượng đường cao.

1. Sầu riêng

Sầu riêng được mệnh danh là vua của các trái cây gây nóng trong. Ngoài giá trị dinh dưỡng, sầu riêng cũng chứa khoảng 147 calo, tương đương với thịt lợn.

Không chỉ chứa hàm lượng chất béo cao hơn bình thường, sầu riêng còn có lượng đường khá cao, nếu chế biến thành bánh, kẹo thì lượng calo sẽ càng cao hơn. Dó đó với những người đang muốn giảm cân thì tốt nhất nên hạn chế hoặc không nên ăn sầu riêng.

tăng cân,  hoa quả béo, tránh béo, bơ, xoài, sầu riêng, vải thiều, giảm cân

2. Xoài

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến, có chỉ số đường huyết cao mà bác sĩ khuyên bệnh nhân tiểu đường không nên ăn nhiều. Điều này cũng đồng nghĩa với việc người đang muốn giảm cân cần hạn chế ăn loại quả này nếu không muốn bị tăng cân vù vù.

tăng cân,  hoa quả béo, tránh béo, bơ, xoài, sầu riêng, vải thiều, giảm cân

3. Vải thiều

Vải thiều có hàm lượng đường và calo cao, do đó khi ăn nhiều vải thiều thì lưu ý uống lượng nước nhiều hơn. Nếu ăn quá nhiều vải thiều sẽ rất dễ dẫn đến việc tăng cân và gây nóng trong.

tăng cân,  hoa quả béo, tránh béo, bơ, xoài, sầu riêng, vải thiều, giảm cân

4. Bơ

Bơ được coi là một loại trái cây 'vàng' cho người tập thể dục, thế nhưng với người béo phì thì nên chú ý loại trái cây này, bởi trong mỗi 100g bơ sẽ chứa 30g chất béo. Chính vì vậy khi ăn nhiều bơ nó được tính tương đương với việc ăn nhiều dầu mỡ và làm tăng lượng calo cho cơ thể. Vậy nên nếu bạn đang cần giảm cân thì đừng dại ăn nhiều bơ để tránh cơ thể bị tăng cân mất kiểm soát mà không hề hay biết.

tăng cân,  hoa quả béo, tránh béo, bơ, xoài, sầu riêng, vải thiều, giảm cân

 

Theo trithucxanh

Loading...
Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20:00 từ Thứ 2 - Thứ 7
22:00 từ thứ 2 đến thứ 6
18:30 từ Thứ 2 - Thứ 6
21:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
Mẹ Việt kiều giảm 8 kg sau 4 tháng nhờ Eat Clean
Chủ Nhật, 22/09/2019 15:37
174 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...