Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Mẹo giảm cân nhanh với gia vị

Không cần phải kiêng khem quá nhiều chị em chỉ cần bổ sung thêm gia vị vào trong thực đơn hằng ngày sẽ giảm cân hiệu quả.

Gừng

Gừng là một gia vị mà cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ trong việc giảm cân. Cùng với thúc đẩy sự trao đổi chất, thì gia vị này góp phần thúc đẩy tiêu hóa mạnh hơn. Ngoài ra gừng còn có đặc tính chống oxy hóa, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch và giảm buồn nôn. Chỉ cần thêm một muỗng nhỏ vào bữa ăn hàng ngày của bạn thì bạn đã có thể góp phần giảm cân rồi. 

Mù tạt

Mù tạt là một loại gia vị rất nhiều công dụng, nó tạo nên mùi vị tuyệt vời cho bánh mì, nước sốt, và các món ăn mì ống. Với mù tạt, bạn chỉ cần nêm vào thức ăn mỗi ngày đã khiến bạn tiêu hao năng lượng. Mù tạt là gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn châu Á, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả.

gia vị
Mù tạt giúp giảm cân hiệu quả.

Quế

Quế là một gia vị ngon được sử dụng trong nhiều cách khác nhau. Nó có vị ngon trong bánh, cà phê, và nhiều món tráng miệng khác nhau. Cùng với việc giảm cholesterol và giúp cơ thể tiêu hóa carbs, quế còn thúc đẩy giảm cân. Thêm một chút quế vào các món ăn trong khẩu phần của bạn hoặc bạn cũng có thể sử dụng bằng cách nào đó của riêng mình hợp lý nhất.

Ớt bột

Theo chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London, thuộc Bệnh viện Mount Sinai (New York), các capsaicinoid trong thức ăn cay tác động đến việc giảm cân. Chúng "phóng to" năng lượng của cơ thể và làm bạn ăn chậm hơn, lượng ăn vào ít hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, thức ăn chứa capsaicinoid còn khiến bạn thèm những loại thực phẩm thực vật, thay vì thịt nhiều chất béo.

gia vị
Ớt bột có tác dụng giảm cân.

Nghệ

Chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London cho rằng, nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân vì nó giúp tách biệt các tế bào chất béo, ngăn không cho chúng hình thành và làm giảm kích thước của chúng. Nghệ cũng nên dùng như một gia vị trong thức ăn, chứ không nên vì mục đích giảm cân mà dung nạp quá nhiều. Nghệ còn giúp cải thiện và làm đẹp da.

Tỏi

Loại gia vì nhiều mùi này có thể khiến hơi thở khó chịu, nhưng tác động rất tốt lên vòng eo của bạn. Hương vị nồng của tỏi khiến bạn ăn miếng nhỏ, nhai chậm hơn, ngăn chặn việc ăn quá nhiều, nhất là vào bữa tối. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy, ăn tỏi giúp nhiệt độ cơ thể tăng lên, làm tăng tốc quá trình trao đổi chất.

theo phunutoday

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...