Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Giảm mỡ bụng nhanh chóng không cần tập luyện

 

Không dùng điên thoại khi ngủ, uống trà xanh,... giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tập luyện.

 

Không dùng điện thoại khi ngủ

Loại bỏ thiết bị điện tử của bạn hoặc chuyển chúng ra chỗ khác trước khi đi ngủ. Nghiên cứu cho thấy bạn ít tiếp xúc với các thiết bị điện tử, sẽ tốt hơn cho tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi.

giảm mỡ bụng
 Nghiên cứu cho thấy bạn ít tiếp xúc với các thiết bị điện tử, sẽ tốt hơn cho tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi.

Uống trà xanh

Trà xanh là một thức uống tuyệt vời, mà bạn phải thường xuyên tiêu thụ để giảm béo. Nó rất giàu catechins, một hợp chất làm tăng nhanh chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Điều này làm cho nó dễ dàng hơn để giảm béo nhanh vùng bụng Tránh đồ uống có ga tiêu thụ và rượu. 

Uống thật nhiều nước trong ngày

Chế độ giảm cân hay giảm béo bụng đều cần cung cấp nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày. Việc cung cấp nước này sẽ giúp cho cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, đào thải chất độc, ngoài ra giúp cơ thể kiểm soát tốt hàm lượng calo, hạn chế cảm giác thèm ăn và đem đến cho bạn cảm giác nhanh no hơn. Một ly nước đầy trước mỗi bữa ăn sẽ là giải pháp giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn nguồn năng lượng thu nạp vào.

Tư thế đứng

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, chỉ cần hoàn thiện tư thế đứng, cơ bắp sẽ săn chắc hơn. Bất cứ khi nào ngồi, hãy luôn tâm niệm trong đầu rằng “ngồi thẳng” bằng mọi cách. Đứng đúng tư thế, bụng dần nhỏ đi và bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn.

Tăng thực phẩm chứa men tiêu hóa như sữa chua.

Vi khuẩn Probiotics sẽ làm giảm nguy cơ các vấn đề về tiêu hóa và giữ cho bụng bạn được phẳng. Mỗi ngày bạn nên ăn sữa chua hoặc bổ sung 50 mg các chế phẩm sinh học để tăng sức đề kháng và hỗ trợ thu gọn vòng eo hữu hiệu.

theo phunutoday

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
19h00 thứ 2- thứ 7
17h hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
DÀN SAO KHOE SẮC TẠI HỌP BÁO GIẢI THƯỞNG NGÔI SAO XANH 2017
Thứ sáu, 15/12/2017 16:04

Chiều 06/12, giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 4 tổ chức họp báo công bố danh sách đề cử và giới thiệu những dấu ấn nổi bật cho mùa giải mới. Buổi họp báo có sự tham dự của đông đảo các nghệ sĩ có tên trong danh sách các hạng mục bình chọn năm nay cùng những tên tuổi từng tạo dấu ấn qua những mùa giải trước đó như: Huỳnh Lập, Puka, Phan Thị Mơ, Yan My, Hòa Hiệp, Thanh Trúc, Diệp Bảo Ngọc, Dương Cẩm Lynh, Ngọc Thảo, Đình Hiếu, Lily Nguyễn, Triệu An, Hoài An, Lê Bình, Dương Cường, Khắc Minh, Thiên Bảo, Bích Trâm, Băng Di, Quỳnh Anh Shyn, Yan My, Mã Hiểu Đông, Duyên Anh Idol, Kim Phượng...; Các đạo diễn: James Ngô, Mai Thế Hiệp – Bình Nguyên, Dũng Nghệ, Dựng phim Vũ Hoàng Anh, Diễn viên-Đạo diễn Văn Anh...

Tập đoàn IMC trao quà cho các bệnh nhân nhi tại Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh
Thứ sáu, 13/10/2017 14:39

Vừa qua, Ông Lâm Chí Thiện- Tổng Giám đốc Tập đoàn IMC và Ông Anthony Lâm- Trưởng phòng điều hành kênh Paramount Channel VietNam đã đến trao quà cho các bệnh nhân nhi tại bệnh viện Đại học Y Dược – Tp.Hồ Chí Minh nhân dịp tết Trung Thu.