Nếu cảm xúc của con người được thể hiện qua một bản đồ nhiệt thì ta có thể dễ dàng nhìn thấy những cảm xúc tích cực và tiêu cực có tác động như thế nào đến cơ thể mình.

Bạn có nhớ lần gần nhất mà bạn có cảm xúc yêu thương hoặc giận dữ ai đó không? Bạn có để ý vào những lúc như thế, cơ thể của bạn có những biểu hiện trái ngược như thế nào không? Các nhà khoa học Phần Lan đã khám phá ra những cảm xúc khác nhau có tác động khác biệt như thế nào đến cơ thể chúng ta qua bản đồ nhiệt dưới đây:

Có thể thấy màu cam và đỏ thể hiện sự gia tăng của các hoạt động trên cơ thể, còn màu xanh và đen thể hiện sự trì trệ của các hoạt động này. Hãy cùng phân tích xem những loại cảm xúc quen thuộc nhất kích hoạt những phần nào trên cơ thể và làm tê liệt những phần nào trên cơ thể:

1. Giận dữ và Lo lắng

Cảm xúc giận dữ tấn công vào não và trái tim của chúng ta, đồng thời kích hoạt hoạt động của đôi tay, nó khiến cho chúng ta có cảm giác đau đầu, tức ngực, khó thở và có cảm giác muốn đánh một ai đó.

Khi thấy lo lắng, bạn sẽ cảm nhận tim của mình đập rất mạnh, đồng thời tay và chân như bị tê dại. Giận dữ nếu đi kèm với lo lắng có thể gây ra đột quỵ.

2. Sợ hãi

Khi sợ hãi, nhịp tim của chúng ta sẽ đập rất mạnh, máu dồn tới các cơ bắp để chúng ta đối phó với mối nguy hiểm. Nhưng đồng thời máu cũng rút hết khỏi mặt nên chúng ta sẽ trông rất nhợt nhạt.

3. Ghê tởm

Trái với các loại cảm xúc khác làm cho tim đập nhanh hơn, sự ghê tởm đối với một thứ gì đó hay một ai đó lại làm cho tim đập chậm lại. Chúng ta sẽ cảm thấy buồn nôn và nhộn nhạo khó chịu trong người.

4. Yêu thương

Khi yêu, bạn sẽ cảm nhận được trái tim mình đập rộn ràng đi kèm với cảm giác bồn chồn, nhộn nhạo trong bụng, đầu óc ngập tràn hình ảnh của người yêu và hình thành cảm giác ham muốn ở một vài nơi khác.

5. Hạnh phúc

Hạnh phúc khác với yêu thương ở chỗ nó là cảm xúc lan tỏa khắp toàn bộ cơ thể, khiến cho chúng ta sống trong cảm giác lâng lâng và thăng hoa. Hạnh phúc sẽ giúp chúng ta có nhịp tim khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch tốt hơn và tuổi thọ kéo dài hơn. Nó đẩy lùi stress và dập tan những cảm giác tê liệt vô cảm. Hạnh phúc có lẽ chính là ý nghĩa và mục đích của cuộc sống mà ai cũng mong muốn hướng đến.

6. Buồn bã

Nỗi buồn tấn công vào bộ não và trái tim của chúng ta, nó len lỏi bên trong đó và dường như rất khó thoát ra ngoài, đồng thời nó làm cho những bộ phận khác trên người chúng ta như tê dại đi.

7. Trầm cảm

Ở thái cực đối nghịch với hạnh phúc là trầm cảm, nó khiến cho toàn bộ cơ thể bị tê liệt, không còn cảm thấy được gì ngoài nỗi buồn bã tràn ngập. Trầm cảm thường đi kèm với đau đầu, mất ngủ, đau tim, thậm chí đột quỵ, và trong đầu luôn thường trực những suy nghĩ tiêu cực như tự tử và cái chết.

8. Khinh thường và Tự hào

Khinh thường khiến cho chúng ta không cảm thấy điều gì khác ngoài những suy nghĩ tiêu cực dành cho đối phương. Nói chung nó làm cho chúng ta trở nên nhỏ nhen hơn.

Ngược lại, tự hào lại khiến cho đầu óc chúng ta bừng bừng trong sự hoan hỉ và chiến thắng, lồng ngực của chúng ta như muốn nổ tung vì hãnh diện, khiến cho chúng ta có cảm giác không ai giỏi giang bằng mình.

9. Xấu hổ

Xấu hổ thường đi kèm với lo lắng và stress, ảnh hưởng xấu tới não bộ và tim mạch, và khiến chúng ta không điều khiển được tay chân của mình. Xấu hổ thường thui chột ý chí và lòng tự trọng của con người.

10. Ghen tỵ

Ghen tỵ, hay ở cấp độ mạnh hơn là ghen tuông, là sự kết hợp của tất cả những cảm xúc nói trên, trừ yêu thương, hạnh phúc và tự hào, nó gây ra stress và điều khiển mọi suy nghĩ của chúng ta. Nó còn là nguyên nhân của những triệu chứng như tim đập mạnh, tăng huyết áp, ăn mất ngon, sụt cân, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa… Nó có thể hủy hoại trái tim và cả hạnh phúc của chúng ta.

Có thể thấy những cảm xúc khác nhau có ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến cơ thể chúng ta như thế nào, vì thế hãy cố gắng hướng cảm xúc của mình đến sự tích cực và học cách kiềm chế và triệt tiêu những cảm xúc tiêu cực để có một cuộc sống thoải mái vui vẻ hơn và một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo yan.thethaovanhoa.vn