Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Đã 2 lần sinh nở nhưng "Thuận Tần" Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy?

Ai còn nhớ nàng "Hàm Hương" của siêu phẩm "Diên Hi Công Lược" từng làm mưa làm gió suốt mùa hè năm 2018 thì chắc chắn cũng muốn biết bí quyết giữ dáng, làm đẹp của cô.

Diên Hi Công Lược đích thị là bộ phim "mát tay" khi lăng xê được nhiều sao xứ Trung một bước lên mây xanh. Ngoài những cái tên vụt sáng nhanh chóng như Ngô Cẩn Ngôn, Phó Hằng, Tần Lam... thì trong đó, "mỹ nhân đẹp nhất Diên Hi" - Trương Gia Nghê cũng được chú ý rất nhiều. Dù chỉ xuất hiện ở những tập gần cuối của bộ phim nhưng nàng "Thuận Tần" lại để lại dư âm lớn trong lòng người xem nhờ sắc đẹp "nghiêng nước nghiêng thành".

Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 1Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 2Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 3Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 4

Điều đáng quan tâm là trong quá trình đóng Diên Hi Công Lược, Trương Gia Nghê hé lộ cô chỉ vừa mới sinh em bé thứ hai được 3 tháng. Thật khó tin là chỉ vừa mới sinh con chẳng bao lâu, nàng "Hàm Hương" của Diên Hi đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và thậm chí còn giảm được tới 14kg thần tốc để nhận vai diễn.

Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 5Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 6Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 7Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 8Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 9

Trương Gia Nghê không chỉ sở hữu dung nhan mong manh, thanh khiết mà còn có chiếc cổ thon gọn cùng phần xương đòn quyến rũ. Với đôi chân dài miên man cùng vòng 2 nhỏ gọn, ai mà ngờ Trương Gia Nghê đã là mẹ của hai đứa trẻ. Để về dáng sau sinh nhanh chóng, Trương Gia Nghê chia sẻ cô duy trì 3 thói quen ăn uống lành mạnh sau đây mỗi ngày.

1. Nói không với tinh bột

Cũng như bao cô gái khác, Trương Gia Nghê cũng chọn cách cắt đứt tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn trong ngày của mình. Bởi cô cho rằng, đây là loại thực phẩm tinh chế, dễ hấp thụ và làm tăng lượng đường trong máu, từ đó gây tích tụ chất béo nhiều hơn.

Do đó, Trương Gia Nghê loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm có chứa tinh bột như mì gói, mì ống, cơm trắng, bánh mì trắng... Việc kiêng tinh bột kiểu này giúp Trương Gia Nghê giảm được một lượng mỡ dư thừa kha khá ở vùng bụng.

Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 10

2. Ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn

Bên cạnh việc loại bỏ tinh bột, Trương Gia Nghê lại tập làm quen với việc ăn nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hữu hiệu, từ đó giúp cơ thể trao đổi chất và tiêu hóa tốt hơn.

Đặc biệt, chất xơ còn mang lại cảm giác no lâu và không làm bạn sinh ra cảm giác đói vặt trong ngày. Vì vậy, bạn cũng có thể học theo bí quyết này từ Trương Gia Nghê bằng cách thu nạp nhiều rau củ quả để giúp làn da luôn mịn màng cùng vóc dáng luôn gọn gàng, cân đối.

Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 11Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 12

3. Ăn ít vào bữa tối

Trong ngày thì Trương Gia Nghê chỉ ăn nhiều vào buổi sáng và buổi trưa, còn buổi thì cô nàng ăn rất ít (thường thì lượng thức ăn buổi tối của Trương Gia Nghê chỉ bằng một nửa lượng sáng và trưa). Đa phần buổi tối, Trương Gia Nghê chỉ ăn các loại ngũ cốc và rau xanh. Cô không ăn thực phẩm cứng hay khó tiêu vào buổi tối để ngăn ngừa tình trạng dư thừa mỡ tích tụ.

Ngoài ra, Trương Gia Nghê cho biết, nếu muốn giảm cân nhanh thì bạn nên chú ý đi ngủ sớm và tốt nhất là không nên ăn thêm gì sau 6 giờ tối.

Đã 2 lần sinh nở nhưng 'Thuận Tần' Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy? - Ảnh 13

 

 

Theo helino

Loading...
Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
20:00 từ thứ 2 đến thứ 7
21:00 từ thứ 2 đến thứ 7
22h00 từ Thứ 2- Thứ 6
18:30 từ Thứ 2 - Thứ 6
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...