Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
Các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ ngày hè
Dâu tây, phúc bồn tử, sữa chua hay đậu Hà Lan... cung cấp nhiều vitamin, cân bằng hệ tiêu hóa giúp bé khỏe mạnh từ bên trong.

Các bệnh phổ biến của trẻ nhỏ có khả năng lây truyền cao thường xuất hiện vào mùa hè do điều kiện nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi để virus, vi khuẩn sinh sôi. Cách tốt nhất giúp hạn chế bệnh mùa hè là giúp con khỏe mạnh từ bên trong, kháng bệnh từ gốc, bằng những loại thực phẩm có các công dụng dưới đây.

cac-thuc-phm-giup-tang-suc-de-khang-cho-tre-trong-mua-he-xin-bai-edit

Giúp chống mất nước

Thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp bé phòng tránh mất nước do ra nhiều mồ hôi ngày hè. Các thực phẩm này gồm dâu tây, phúc bồn tử, nho, bưởi, cam quýt… Bên cạnh bổ sung thực phẩm, mẹ cũng nên khuyến khích con uống nước lọc thường xuyên.

Tăng chiều cao

Canxi, vitamin D và Lysine là những chất giúp kích thích phát triển chiều cao và hệ cơ xương chắc khỏe. Riêng vitamin D có thể được cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm. Canxi và Lysine có thể được bổ sung thông qua chế độ ăn nhiều đạm tươi (thịt bò, thịt gà, hải sản…) và giàu sản phẩm từ sữa (sữa tươi, phomai, sữa chua…).

Hỗ trợ ăn ngon

Thời tiết nóng bức khiến bé khó chịu, dẫn đến cơ thể cũng dễ chán ăn. Các loại rau có lá màu xanh đậm sẽ giúp kích thích cảm giác ngon miệng của bé. Kẽm và Lysine cũng kích thích ăn uống. Một số thực phẩm giàu kẽm là đậu Hà Lan, đậu nành, thịt nạc, sò…

Tăng sức đề kháng

Bổ sung vitamin C mùa hè sẽ giúp con tránh được cảm cúm, cảm nắng, ho, sốt do vi khuẩn... Chất này nhiều trong ớt chuông vàng và đỏ, nước cam hoặc chanh, ổi và các loại thực phẩm chế biến sẵn có bổ sung vitamin C.

Ổn định hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp con giảm thiểu nguy cơ bị tiêu chảy, đau bụng và ngộ độc thực phẩm. Để ổn định đường ruột cho trẻ, mẹ nên hạn chế các thức ăn không đảm bảo chất lượng và bổ sung mỗi ngày 1-3 hộp sữa chua chứa lợi khuẩn chất lượng cao.


Theo vnexpress.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
19h00 thứ 2- thứ 6
19h00 vào thứ 2, 3, 4
 
Thông tin đọc nhiều
Thiệp cưới siêu giản dị của Song Hye Kyo, Song Joong Ki
Thứ bảy, 14/10/2017 11:08
14114 lượt xem
10 ảnh hot trong ngày trên Facebook (15/10)
Chủ Nhật, 15/10/2017 12:25
8228 lượt xem
Việt Hương đón sinh nhật tuổi 38 trên trường quay
Thứ hai, 16/10/2017 09:43
7236 lượt xem
Con gái Xuân Lan đòi hôn con trai Trương Quỳnh Anh
Thứ hai, 16/10/2017 09:43
6649 lượt xem
Choáng với hình ảnh Đào Bá Lộc bên cạnh mẫu Tây
Thứ bảy, 14/10/2017 12:39
5576 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Tập đoàn IMC trao quà cho các bệnh nhân nhi tại Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh
Thứ sáu, 13/10/2017 14:39

Vừa qua, Ông Lâm Chí Thiện- Tổng Giám đốc Tập đoàn IMC và Ông Anthony Lâm- Trưởng phòng điều hành kênh Paramount Channel VietNam đã đến trao quà cho các bệnh nhân nhi tại bệnh viện Đại học Y Dược – Tp.Hồ Chí Minh nhân dịp tết Trung Thu.

Chào tháng 10 với loạt phim điện ảnh ấn tượng
Thứ tư, 11/10/2017 17:07

Bên cạnh những bộ phim điện ảnh vui nhộn nhưng không kém phần nhẹ nhàng, lãng mạn, các bộ phim mang yếu tố tâm linh là lựa chọn thú vị hứa hẹn sẽ hấp dẫn người xem trong khung phim Điện ảnh Châu Á phát sóng lúc 20h00-22h00 chủ nhật hàng tuần trên TodayTV.