Rau chân vịt: 

Rau chân vịt rất giàu magie, một khoáng chất làm giảm viêm trong các mạch máu. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến các chi và có thể làm tăng kích thích, làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn. Chuyên gia tâm lý Tammy Nelson cho rằng: ăn rau chân vịt sẽ giúp phụ nữ tìm được cực khoái dễ dàng hơn.

Trà xanh: 

Bí quyết để có một cuộc sống về đêm nóng bỏng là hãy bắt đầu với một tách trà nóng. Trà xanh rất giàu các hợp chất được gọi là catechin, đã được chứng minh để đánh tan mỡ bụng và tăng hoạt động của gan để chuyển chất béo thành năng lượng. Nhưng đó không phải là tất cả: Catechin cũng thúc đẩy ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến khu vực “nhạy cảm” của bạn.

Bạn hãy uống bốn ly mỗi ngày để cảm nhận được tác dụng đầy đủ của trà xanh. Trà xanh không chỉ giúp bạn có thể giảm đến 5kg một tuần mà còn làm tăng ham muốn tình dục. Đã có ý kiến cho rằng, trà xanh không chỉ là một cách để giảm cân mà nó thực sự là một phong cách của cuộc sống.

Hạt thông: 

Hạt thông là một trong những thành phần quan trọng trong nước sốt pesto có tỷ lệ kẽm rất cao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người phụ nữ có hàm lượng kẽm cao trong cơ thể có ham muốn tình dục cao hơn so với những người có nồng độ thấp hơn.

Rượu vang đỏ: 

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đồng thời thúc đẩy ham muốn mà vẫn giữ được vẻ bình thường, hãy thử với rượu vang đỏ. Một tạp chí Nghiên cứu Y học tình dục đã đăng tải nghiên cứu cho rằng, những phụ nữ uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ nâng cao ham muốn tình dục so với phụ nữ người không uống. Nguyên nhân được lý giải là do rượu vang làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và ở những khu vực “cấm”.

Thịt bò: 

Do công việc mệt mỏi và căng thẳng khiến không ít các cặp vợ chồng lảng tránh hay lãng quên “chuyện ấy”. Nếu bạn ở trong tình huống này, hãy thử bổ sung sắt từ thịt bò, gan hay các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi cơ thể người phụ nữ mệt mỏi chính là do bị thiếu sắt. Thiếu sắt không chỉ  dẫn đến cảm giác mệt mỏi, yếu đuối, dễ bị kích thích mà còn có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Cá béo: 

Hầu hết mọi người đều biết dầu cá nước lạnh như cá hồi hoang dã, cá mòi, cá ngừ giàu các axit béo omega -3, nhưng chưa hẳn ai cũng biết các chất dinh dưỡng có trong cá không chỉ có lợi cho tim mà còn làm tăng mức độ dopamine trong não. Mức tăng đột biến dopamine này cải thiện lưu thông và lưu lượng máu, kích thích hưng phấn vì dopamine sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn và làm cho quan hệ tình dục thú vị hơn.

Cà phê: 

Nghiên cứu cho thấy rằng, đàn ông nhạy cảm với cafein hơn phụ nữ nhưng khi uống cà phê lại làm cho phụ nữ khao khát hơn. Có thể sự gần gũi, đồng điệu hay không gian lãng mạn trong quán cà phê đã khơi dậy ở phụ nữ những ham muốn. Tuy nhiên, nếu cà phê không phải là đồ uống yêu thích của bạn, đừng lo lắng, bạn có thể khởi động với một cách khác tuyệt vời hơn.

Sô cô la đen: 

Sô cô la đen chứa flavonoid đã được chứng minh để giảm căng thẳng và đẩy máu tới tất cả các khu vực trong cơ thể. Ngoài ra, các flavonoid cũng có thể giảm mỡ và thúc đẩy sự tự tin của bạn trong “chuyện ấy”. Đây thực sự là một tin tốt cho những người yêu thích sô cô la vì có thể một mũi tên trúng hai đích, vừa thỏa mãn niềm yêu thích vừa cải thiện tâm trạng cho “chuyện ấy” thêm mặn nồng.