Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
5 thực phẩm dưỡng da căng mướt vào mùa đông

Cần tây, cá hồi, quả bơ... là những 'serum dưỡng da' tự nhiên tuyệt vời vì chúng bổ sung độ ẩm tự nhiên cho cơ thể.

Cần tây

Chuyên gia dinh dưỡng Vargas cho biết: "Cần tây chứa silica, một chất hỗ trợ tăng độ ẩm và củng cố tính đàn hồi của liên kết collagen trên da. Bạn nên ăn loại rau này hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông, để giữ cho da luôn mềm mại". Ngoài ra, bổ sung dưa chuột vào thực đơn ăn uống cũng là cách chống lão hóa đơn giản vì nó cũng giàu silica, giúp da căng mướt.

Cá hồi

1-6567-1416199590.jpg

Không những là "thần dược" cho tóc hư tổn mà thịt cá hồi còn được coi là serum dưỡng da tuyệt vời bởi chúng chứa nhiều selen, một chất khoáng chống oxy hóa và omega-3 tăng cường độ ẩm rất tốt, đồng thời có tác dụng đào thải chất độc khỏi cơ thể. Chất này còn có nhiều trong các loại trứng động vật.

Quả bơ

Chất béo lành mạnh trong quả bơ sẽ bổ sung độ ẩm thiết yếu cho da căng mịn. Bên cạnh việc tiêu thụ loại trái cây này, đắp mặt nạ bơ cũng là phương pháp hỗ trợ da trẻ hóa hữu hiệu. Một số hoa quả có chất béo lành mạnh gồm có: các loại hạt, quả olive, quả dừa...

Trà thảo dược

Uống trà thảo dược mỗi ngày là biện pháp cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giải nhiệt, giúp da hồng hào, căng tràn sức sống. Đồ uống này rất lành và tốt bởi nó không chứa caffeine - "kẻ thù" của quá trình lão hóa và khiến da khô ráp. Bạn có thể dùng trà hoa hồng hoặc trà hoa cúc sẽ đem lại hiệu quả cao hơn những loại trà khác.

Thực phẩm giàu vitamin A và E

Vitamin A làm mềm da, giảm tình trạng khô và nứt nẻ, bong tróc, kích thích tái tạo tế bào da. Các loại rau, củ chứa nhiều vitamin A gồm: khoai lang, cà rốt, bí ngô...

Vitamin E cung cấp và giữ độ ẩm tự nhiên cho da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Một số thực phẩm giàu vitamin E gồm có: mầm lúa mì, bông cải canh, rau có màu xanh đậm, hạt cây lanh...

(theo Ngôi sao)

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
11h hàng ngày
20h hàng ngày
19h00 thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
 
Thông tin đọc nhiều
Hoa hậu Mỹ Linh trượt zipline ở Thái Lan
Thứ hai, 14/08/2017 09:04
7260 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.