Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
5 nguyên nhân khiến bạn thèm ăn dù không đói

Mệt mỏi, căng thẳng, khát nước hay tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể là nguyên nhân khiến gây ra cảm giác thèm ăn dù bạn không thấy đói.

Nhiều thời điểm bạn không thấy đói nhưng lại vẫn rất thèm ăn một thứ gì đó. Điều này có thể là do bạn đang mệt mỏi, căng thẳng hay buồn chán, bạn tìm đến đồ ăn để giải tỏa tâm lý và cải thiện tinh thần.

Mệt mỏi

Theo Reader's Digest, cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ có thể khiến cơ thể yêu cầu ăn một cái gì đó để tăng cường năng lượng và tỉnh táo hơn. Nó kích hoạt hệ thống tiêu hóa phải làm việc và giữ tỉnh táo. Giải pháp tốt nhất là có một giấc ngủ ngắn ngay lúc đó hoặc đứng lên, nói chuyện với đồng nghiệp trong một vài phút nếu ở văn phòng.

Căng thẳng

Khi bị căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol và adrenaline làm tăng lượng đường trong máu, gây cảm giác thèm ăn. Điều này xảy ra thường xuyên sẽ khiến bạn ăn nhiều, gây tăng cân.

5 nguyen nhan khien ban them an du khong doi hinh anh 1

Thèm ăn một thứ gì đó dù không thấy đói là vấn đề phổ biến xảy ra hàng ngày. Ảnh: Ajil.

Khát nước

Tín hiệu khát nước của cơ thể tương tự như tín hiệu đói, có nghĩa là bạn sẽ chọn ăn nhẹ trong khi đáng nhẽ ra bạn nên uống nước. Hãy uống 1-2 ly nước, hoặc trà, nếu sau 5 phút bạn vẫn còn đói, đó thực sự là tín hiệu cơ thể cần nạp năng lượng. 

Buồn chán

Khi cảm thấy buồn chán, cô đơn, bạn thường tìm đến thực phẩm để giải tỏa. Trong thực tế, 62% người Mỹ ăn để thỏa mãn ham muốn chứ không phải chống đói.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc như hormone hoặc điều trị thần kinh hay co giật có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn tăng cân sau khi sử dụng một đơn thuốc mới, hãy nói chuyện với bác sĩ.

theo zing

Bản in 
 
Các thông tin khác
Chân gà sả tắc - món nhắm dễ làm (Thứ tư, 15/11/2017 13:46)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
21h thứ 2 - thứ 7
20h thứ 2 - thứ 7
11h hàng ngày
19h00 thứ 2- thứ 6
17h hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
Minh Hằng, Phạm Hương mặc kín khi đi dạo ở Dubai
Thứ tư, 22/11/2017 13:06
6442 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Tập đoàn IMC trao quà cho các bệnh nhân nhi tại Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh
Thứ sáu, 13/10/2017 14:39

Vừa qua, Ông Lâm Chí Thiện- Tổng Giám đốc Tập đoàn IMC và Ông Anthony Lâm- Trưởng phòng điều hành kênh Paramount Channel VietNam đã đến trao quà cho các bệnh nhân nhi tại bệnh viện Đại học Y Dược – Tp.Hồ Chí Minh nhân dịp tết Trung Thu.

Fan nhí Sài thành háo hức vui “Trung Thu hội ngộ 2017”
Thứ tư, 11/10/2017 16:53

Sự xuất hiện của các ca sĩ nhí như: Hoàng Anh, Vương Tuyền, Thiên Khôi, nhóm SMS, P336 Kidz, P336 Teen... trong đêm “Trung Thu hội ngộ 2017" do Tập đoàn IMC tổ chức vừa diễn ra tại Trung tâm Thương mại SC VivoCity tối 30/9 mang đến niềm vui, sự háo hức đón rằm tháng 8 cho fan nhí Sài thành.