Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
4 thói quen phổ biến trước bữa tối cực nguy hại sức khỏe

 

 Bạn không thể sử dụng trái cây để thay thế bữa ăn tối chính thức, bởi trái cây không thể cung cấp protein và một số nguyên tố vi lượng khác cho bạn.

 
Sức khỏe, làm mẹ, trái cây, gia đình, dạ dày, hệ tiêu hóa
4 thói quen phổ biến trước bữa tối cực nguy hại sức khỏe.

Ăn các loại trái cây thay bữa ăn tối

Nhiều người thích ăn trái cây thay vì thực phẩm chính cho bữa ăn tối. Đúng là trái cây có thể cung cấp vitamin dồi dào và cung cấp đường cho cơ thể. Tuy nhiên, trái cây không thể cung cấp protein và một số nguyên tố vi lượng khác cho bạn.

Nếu thiếu protein nghiêm trọng trong cơ thể có thể gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng mà hơn nữa có thể gây ra các bệnh khác nhau. Vì vậy, bạn không thể sử dụng trái cây để thay thế bữa ăn tối chính thức.

Ăn tối quá nhanh

Nếu bạn luôn ăn quá nhanh sẽ gây ra gánh nặng cho ruột và dạ dày, và cũng có thể bị béo phì. Điều này là bởi vì, khi ăn quá nhanh các loại thực phẩm có thể không được nhai triệt để nên ảnh hưởng đến tiêu hóa. Khi bạn ăn tối, bạn nên nhai thức ăn một cách cẩn thận và từ từ.

Lười uống nước

Thói quen lười uống nước dẫn đến thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra sự lão hóa của não và bệnh mạch máu não và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường của thận. Bởi vì các yếu tố khác nhau, nhiều người có thể rất lười uống nước.

Nếu cơ thể thiếu nước, mật độ của máu có thể được tăng lên gây ra xung huyết và gây ra bệnh mạch máu não. Vì vậy, để ngăn ngừa bệnh này và bảo vệ thận, bạn cần phải uống nước thường xuyên.

Ăn tối quá muộn

Bạn không nên ăn tối quá muộn bởi nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như không tốt cho dạ dày. Đặc biệt là những người có nhu cầu giảm cân thì không nên ăn tối sau 7h.

theo phunutoday/khoe&dep

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.