Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Tất tần tật công thức các món cháo vừa ngon miệng lại giúp giảm cân đẹp dáng

Ăn gì để đẹp da và đẹp dáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. 3 món cháo sau đây là sự lựa chọn hoàn hảo.

Cháo ngon giúp giảm cân nhanh đơn giản cực dễ làm cho những ai muốn giảm cân mà không phải ăn kiêng cực khổ. Để đổi khẩu vị cho ngày mới thay vì phải sử dụng các món ăn thông thường như cơm, bún bạn có chuyển qua các món cháo thơm ngon. Cháo có ưu điểm ít tinh bột, ít calo sẽ chống tăng cân và giúp giảm cân hiệu quả nhất. Bạn có thể làm mới thực đơn giảm cân của mình với một số món cháo giảm cân ngon miệng khác nhau trong bài viết này mà không cần tốn quá nhiều thời gian.

Hãy cùng tham khảo những món cháo thơm ngon, bổ dưỡng giúp giảm cân, đẹp dáng dưới đây:

 

Cháo đậu đỏ

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Lạc 20g, đậu đỏ 20g, gạo lứt 20g, táo đỏ khô 5 quả

Cách thực hiện:

Lạc và đậu đỏ được ngâm trong nước khoảng 2 tiếng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi áp suất ninh trong khoảng 20 phút.

Cháo óc chó đậu đen

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Gạo đen 20g, đậu đen 20g, mè đen, quả óc chó

Cách thực hiện:

Đậu đen được ngâm trong nước trước trong nước khoảng 2 tiếng, sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi áp suất ninh trong khoảng 30 phút.

Cháo sữa đậu đỏ yến mạch

Công thức nấu các món cháo, cách nấu cháo ngon, cháo giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Hạt coix (hạt ý dĩ) 30g, đậu đỏ 15g, tảo đỏ khô 5 quả, bột yến mạch 20g, sữa tươi nguyên chất 250ml

Cách thực hiện:

Đậu đỏ được ngâm trong nước trước khoảng 2 tiếng, sau đó cho đậu đỏ và hạt coix vào đun trước khoảng 15 phút. Tiếp theo cho bột yến mạch vào đun 10 phút, cuối cùng là sữa tươi trong 5 phút.

 

 

Theo nld.com.vn

Bản in 
 
Các thông tin khác
10 quan niệm sai lầm khi chăm sóc trẻ (Thứ hai, 10/12/2018 09:15)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 đến thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
22h00 hàng ngày
19h thứ 2 đến thứ 7
Thông tin đọc nhiều
H'Hen Niê mang dép tổ ong đi thi Miss Universe
Chủ Nhật, 09/12/2018 18:51
549 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...