Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh

Brightside vừa đăng tải phương pháp chườm đá lạnh để đốt cháy mỡ thừa quanh bụng giúp vòng 2 săn chắc, thon gọn cực nhanh mà không cần phải tập luyện mỗi ngày.

Mỡ thừa tích tụ khiến bụng ngấn mỡ, bắp tay, bắp chân kém săn chắc luôn là nỗi lo của đa số phụ nữ. Vóc dáng sồ sề với vòng eo không thon gọn khiến phụ nữ tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát, quyến rũ. Hơn hết, bụng ngấn mỡ không phải là vấn đề của riêng người thừa cân mà một số người dù gầy vẫn có vòng eo to.

Không giống như những khu vực khác trên cơ thể, mô mỡ quanh bụng rất "cứng đầu" và cực kỳ khó đốt cháy. 

Theo các nghiên cứu khoa học, có 2 loại chất béo là trắng và nâu. Để loại bỏ chúng dễ dàng hơn, bạn cần hiểu rõ kết cấu của chúng. Trong đó, mô mỡ màu trắng mỏng và bạn có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Lớp mỡ này hoạt động như một lớp cách nhiệt giúp duy trì nhiệt độ cơ thể. Trong khi đó mô mỡ nâu được cơ thể tiêu hao để phục vụ các hoạt động hàng ngày, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh - Ảnh 1

Nền nhiệt độ thấp thực sự có tác dụng đốt cháy chất béo, mỡ thừa - Ảnh: Internet

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn nghĩ rằng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy ở nhiệt độ cao. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế thuộc Trường Đại học Maastricht đưa ra kết quả rằng nền nhiệt độ thấp cũng có khả năng đốt cháy chất béo hiệu nghiệm. 

 

Tác dụng đốt cháy chất béo của đá lạnh

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra, áp dụng biện pháp quấn băng lạnh trong 30 - 60 phút vào vùng mô mỡ sẽ mang đến hiệu quả đốt chất béo. Cơ chế hoạt động của điều này là nhiệt độ thấp sẽ làm tăng quá trình chuyển đổi mô mỡ trắng thành mô mỡ nâu. 

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, phương pháp chườm đá lạnh có tác dụng đốt cháy chất béo còn hiệu quả tương tự việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hay quá trình tập luyện điều độ.

Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh - Ảnh 2

Khoa học đã chứng minh phương pháp chườm đá lạnh thực sự mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy mỡ bụng, chất béo - Ảnh: Internet

Trên thực tế, trước đây cũng có một số chuyên gia gợi ý người đang giảm cân nên ngủ trong căn phòng có nhiệt độ thấp. Điều này cũng có cơ chế hoạt động tương tự như chườm đá lạnh.

Theo nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm người ngủ trong phòng ở nhiệt độ 18 độ C, sau 4 tuần, họ tăng gấp đôi lượng mô mỡ nâu, độ nhạy cảm insulin (hooc-môn điều chỉnh cảm giác đói) tăng cao và đốt cháy nhiều calo hơn.

 

Sử dụng túi nước đá để loại bỏ chất béo

Cách thực hiện phương pháp chườm đá lạnh này rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một dải băng hoặc khăn, túi, đá băng vài hạt muối biển. Tiếp đó, thêm đá lạnh và vài hạt muối vào túi. Sau đó, chườm túi đá này lên vùng bụng khoảng 30 phút. Nếu dùng khăn bạn có thể quấn quanh bụng.

Để tránh bị tê cóng, thỉnh thoảng hãy tháo túi ra. Nếu nhận thấy các triệu chứng như đỏ da, ngứa ran hoặc tê da, hãy ngừng lại và thực hiện ngắt quãng.

Quên muối hay gừng đi, bỏ đá vào túi rồi chườm theo cách này, đốt cháy mỡ thừa giúp vòng eo săn chắc, thon gọn cực nhanh - Ảnh 3

Ngoài bụng, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm đá lạnh này để đốt cháy chất béo ở các khu vực khác nếu muốn - Ảnh: Brightside

Các chuyên gia chia sẻ rằng, phương pháp này sẽ bắt đầu phát huy hiệu quả sau khoảng 10 - 12 ngày. Do đó, để mỡ thừa quanh bụng bị đào thải hoàn toàn, hãy kiên trì thực hiện cách chườm đá lạnh này mỗi ngày. 

 

 

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.