Press Esc to close
 
Thông tinNghệ thuật
Những mối nguy khi bạn cúi đầu dùng điện thoại quá lâu
Tư thế sử dụng điện thoại thông minh, thiết bị cầm tay sai đang trở thành tai họa của những năm đầu thế kỷ 21. Một người liên tục ở trong vị trí gù lưng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cột sống của họ. Trang tin Health.com đã đưa ra kết quả cuộc khảo sát cho rằng một người có thể sử dụng điện thoại thông minh, các thiết bị cầm tay lên tới 4 tiếng một ngày và nếu giữ tư thế sai kéo dài thì hậu quả gây ra thực sự đáng lo ngại.

Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tự bảo vệ sức khỏe của mình ngay trong các hoạt động thường ngày.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế của một người có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Những người bị trầm cảm lâm sàng thường có tư thế kỳ quái giống như triệu chứng iHunch (cổ bị kéo dài ra, vai trùng xuống). Nếu như trước đây, thường chỉ có những người già mới cần hỗ trợ y tế liên quan đến vấn đề này thì ngày nay, các bác sĩ cho biết, độ tuổi đang bị trẻ hóa.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau-1

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, việc luôn luôn giữ tư thế đúng khi sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay có thể tăng năng suất làm việc và ít bị stress. Vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy lưu ý 5 nguyên tắc đơn giản dưới đây:

1. Định kỳ xoay cổ từ bên này sang bên kia để thư giãn cơ

2. Massage vai, các cơ ở cổ và khu vực giữa xương bả vai của bạn

3. Đứng giữa một ô cửa, duỗi cánh tay của bạn và uốn cong ngực. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ sau một thời gian dài sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay.

4. Nếu bạn sử dụng điện thoại trong hơn 10 phút, hãy bấm massage từ cằm đến cổ, xoa bóp ra hai bả vai. Lặp lại bài tập này nhiều lần, giữ vị trí trong 10 giây.

5. Mỗi khi bạn sử dụng một điện thoại thông minh, hãy nhớ rằng các tư thế đúng có thể giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

 

Theo ngoisao.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
19h00 các thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
20h chủ nhật
 
Thông tin đọc nhiều
Pha Lê khóc nức nở cầu cứu sau khi bị giật túi xách
Thứ bảy, 23/09/2017 12:09
13859 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.