Press Esc to close
☰

Thông tinNghệ thuật
Những mối nguy khi bạn cúi đầu dùng điện thoại quá lâu
Tư thế sử dụng điện thoại thông minh, thiết bị cầm tay sai đang trở thành tai họa của những năm đầu thế kỷ 21. Một người liên tục ở trong vị trí gù lưng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cột sống của họ. Trang tin Health.com đã đưa ra kết quả cuộc khảo sát cho rằng một người có thể sử dụng điện thoại thông minh, các thiết bị cầm tay lên tới 4 tiếng một ngày và nếu giữ tư thế sai kéo dài thì hậu quả gây ra thực sự đáng lo ngại.

Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tự bảo vệ sức khỏe của mình ngay trong các hoạt động thường ngày.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế của một người có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Những người bị trầm cảm lâm sàng thường có tư thế kỳ quái giống như triệu chứng iHunch (cổ bị kéo dài ra, vai trùng xuống). Nếu như trước đây, thường chỉ có những người già mới cần hỗ trợ y tế liên quan đến vấn đề này thì ngày nay, các bác sĩ cho biết, độ tuổi đang bị trẻ hóa.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau-1

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, việc luôn luôn giữ tư thế đúng khi sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay có thể tăng năng suất làm việc và ít bị stress. Vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy lưu ý 5 nguyên tắc đơn giản dưới đây:

1. Định kỳ xoay cổ từ bên này sang bên kia để thư giãn cơ

2. Massage vai, các cơ ở cổ và khu vực giữa xương bả vai của bạn

3. Đứng giữa một ô cửa, duỗi cánh tay của bạn và uốn cong ngực. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ sau một thời gian dài sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay.

4. Nếu bạn sử dụng điện thoại trong hơn 10 phút, hãy bấm massage từ cằm đến cổ, xoa bóp ra hai bả vai. Lặp lại bài tập này nhiều lần, giữ vị trí trong 10 giây.

5. Mỗi khi bạn sử dụng một điện thoại thông minh, hãy nhớ rằng các tư thế đúng có thể giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

 

Theo ngoisao.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
 
TodayTV
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.