Press Esc to close
Thông tinNghệ thuật
Những mối nguy khi bạn cúi đầu dùng điện thoại quá lâu
Tư thế sử dụng điện thoại thông minh, thiết bị cầm tay sai đang trở thành tai họa của những năm đầu thế kỷ 21. Một người liên tục ở trong vị trí gù lưng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cột sống của họ. Trang tin Health.com đã đưa ra kết quả cuộc khảo sát cho rằng một người có thể sử dụng điện thoại thông minh, các thiết bị cầm tay lên tới 4 tiếng một ngày và nếu giữ tư thế sai kéo dài thì hậu quả gây ra thực sự đáng lo ngại.

Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để tự bảo vệ sức khỏe của mình ngay trong các hoạt động thường ngày.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế của một người có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Những người bị trầm cảm lâm sàng thường có tư thế kỳ quái giống như triệu chứng iHunch (cổ bị kéo dài ra, vai trùng xuống). Nếu như trước đây, thường chỉ có những người già mới cần hỗ trợ y tế liên quan đến vấn đề này thì ngày nay, các bác sĩ cho biết, độ tuổi đang bị trẻ hóa.

nhung-moi-nguy-khi-ban-cui-dau-dung-dien-thoai-qua-lau-1

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, việc luôn luôn giữ tư thế đúng khi sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay có thể tăng năng suất làm việc và ít bị stress. Vì thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy lưu ý 5 nguyên tắc đơn giản dưới đây:

1. Định kỳ xoay cổ từ bên này sang bên kia để thư giãn cơ

2. Massage vai, các cơ ở cổ và khu vực giữa xương bả vai của bạn

3. Đứng giữa một ô cửa, duỗi cánh tay của bạn và uốn cong ngực. Điều này sẽ giúp thư giãn các cơ sau một thời gian dài sử dụng điện thoại, thiết bị cầm tay.

4. Nếu bạn sử dụng điện thoại trong hơn 10 phút, hãy bấm massage từ cằm đến cổ, xoa bóp ra hai bả vai. Lặp lại bài tập này nhiều lần, giữ vị trí trong 10 giây.

5. Mỗi khi bạn sử dụng một điện thoại thông minh, hãy nhớ rằng các tư thế đúng có thể giúp bạn tránh được nhiều vấn đề sức khỏe trong tương lai.

 

Theo ngoisao.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
Loạt trang phục táo bạo của hoa hậu Kỳ Duyên
Thứ sáu, 20/07/2018 09:01
564 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...