Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Những lợi ích sức khỏe khi bạn ngừng sử dụng internet

Bạn có thể giảm các triệu chứng như đau mắt, đau đầu, cong, vẹo, thoái hóa cột sống.

 
nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet

1. Ngủ sâu giấc hơn: Việc lên mạng trước khi đi ngủ làm giảm hormon melatonin. Đây là loại hormon giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu và êm dịu, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng máy tính.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-1

2. Cải thiện các bệnh liên quan đến cột sống: Những người dùng máy tính xách tay, máy tính bảng... thường có thói quen sử dụng chúng mọi lúc, mọi nơi, từ bàn làm việc, sàn nhà, trên giường... Điều này ảnh hưởng xấu đến cột sống, gây ra nhiều bệnh như khó thở, đau, tức ngực... Vì vậy, bạn tuyệt đối tránh việc sử dụng máy tính trên giường ngủ, giảm nguy cơ cong, vẹo, thoái hóa cột sống.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-2

3. Giảm nhức đầu: Ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực với nhãn cầu, đặc biệt là khi bạn nhìn trong bóng tối. Hoạt động này gây ra những căng thẳng đến não bộ của bạn.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-3

4. Cải thiện trí nhớ: Máy tính, điện thoại thông minh với nhiều chức năng tiện ích giúp bạn dễ dàng tìm kiếm, ghi nhớ mọi thứ, khiến não bộ trở nên 'lười biếng' hơn. Do đó, bạn cần một vài 'bài tập' cho não bằng cách tự mình ghi nhớ những thông tin cần thiết.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-4

5. Giảm nguy cơ mắc các bệnh da liễu: Màn hình điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn, vì vậy, nếu bạn tiếp xúc với smart phone quá nhiều, nó có thể là nguyên nhân gây ra bệnh viêm da, mụn trứng cá. Cho nên, bạn cần hạn chế dùng điện thoại và nhớ lau chùi các thiết bị di động của mình thường xuyên.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-5

6. Giúp con người xích lại gần nhau hơn: Việc ai cũng liên tục nhìn chằm chằm vào màn hình khiến các cuộc trò chuyện trở nên rời rạc, manh mún. Nếu bạn tạm gác các thiết bị điện tử trong một cuộc hẹn hò, bạn sẽ thấy cuộc hội thoại của mình có nhiều ý nghĩa hơn.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-6

7. Tăng cường các hoạt động thể chất: Nếu bạn cứ gắn liền với máy tính, điện thoại, ipad... suốt cả ngày, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội rèn luyện thể chất, tham gia nhiều hoạt động ngoài trời thú vị, bổ ích.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-7

8. Giúp đôi mắt khỏe mạnh: Như đã đề cập ở phần trên, việc nhìn chằm chằm vào màn hình sáng trong bóng tối gây ra căng thẳng cho mắt. Bởi vậy bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này vào ban đêm, nếu không thể, hãy giảm độ sáng càng nhiều càng tốt.

nhung-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-ngung-su-dung-internet-8

9. Làm việc hiệu quả và tập trung: Đa số chúng ta không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của thế giới internet. Nó khiến chúng ta xao lãng công việc mình đang làm. Nếu tạm gác internet sang một bên, bạn sẽ thu được nhiều kết quả đáng ngạc nhiên trong cả công việc và cuộc sống.

 

Theo ngoisao.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
19h00 thứ 2- thứ 7
17h hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
DÀN SAO KHOE SẮC TẠI HỌP BÁO GIẢI THƯỞNG NGÔI SAO XANH 2017
Thứ sáu, 15/12/2017 16:04

Chiều 06/12, giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 4 tổ chức họp báo công bố danh sách đề cử và giới thiệu những dấu ấn nổi bật cho mùa giải mới. Buổi họp báo có sự tham dự của đông đảo các nghệ sĩ có tên trong danh sách các hạng mục bình chọn năm nay cùng những tên tuổi từng tạo dấu ấn qua những mùa giải trước đó như: Huỳnh Lập, Puka, Phan Thị Mơ, Yan My, Hòa Hiệp, Thanh Trúc, Diệp Bảo Ngọc, Dương Cẩm Lynh, Ngọc Thảo, Đình Hiếu, Lily Nguyễn, Triệu An, Hoài An, Lê Bình, Dương Cường, Khắc Minh, Thiên Bảo, Bích Trâm, Băng Di, Quỳnh Anh Shyn, Yan My, Mã Hiểu Đông, Duyên Anh Idol, Kim Phượng...; Các đạo diễn: James Ngô, Mai Thế Hiệp – Bình Nguyên, Dũng Nghệ, Dựng phim Vũ Hoàng Anh, Diễn viên-Đạo diễn Văn Anh...

Tập đoàn IMC trao quà cho các bệnh nhân nhi tại Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh
Thứ sáu, 13/10/2017 14:39

Vừa qua, Ông Lâm Chí Thiện- Tổng Giám đốc Tập đoàn IMC và Ông Anthony Lâm- Trưởng phòng điều hành kênh Paramount Channel VietNam đã đến trao quà cho các bệnh nhân nhi tại bệnh viện Đại học Y Dược – Tp.Hồ Chí Minh nhân dịp tết Trung Thu.