Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu

Thông tinWorld

Tình yêu là gì và bạn có phải là người hiểu rõ tình yêu của mình? Định nghĩa mới sẽ giúp bạn đi tìm câu trả lời về tình yêu.

Trong cuốn sách mới có tựa đề Tình yêu - cách những cảm xúc mãnh liệt ảnh hưởng đến tình cảm, suy nghĩ, hành động của chúng ta, nhà tâm lý học Barbara Fredrickson đã đưa ra một định nghĩa mới về tình yêu.

Tình yêu không như chúng ta vẫn nghĩ - nó không phải là mối quan hệ lâu dài với những xúc cảm được duy trì bằng cuộc hôn nhân, cũng không phải khát khao và xúc cảm của tình yêu tuổi trẻ và đương nhiên tình yêu càng không phải tình máu mủ ruột thịt. Trên thực tế, nhà tâm lý học cho rằng, tình yêu là "khoảnh khắc của sự cộng hưởng tích cực".

Giải thích về khái niệm mới này, Barbara Fredrickson cho biết, tình yêu là một sự kết nối, được hình thành bởi dòng chảy cảm xúc tích cực mà bạn muốn chia sẻ với bất cứ ai.

Bạn có thể trải nghiệm khoảnh khắc này với bất cứ ai từ người yêu, con cái hay bạn bè của mình. Tuy nhiên, bạn cũng hoàn toàn có thể dính phải tình yêu sét đánh với một người hoàn toàn xa lạ ở trên đường, ở cơ quan hay trong một cửa hàng nào đó.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 1

Tuy vậy, vào dịp Valentine hay Giáng Sinh, rất nhiều người trên thế giới lại phải đối diện với thực tại khắc nghiệt là họ "thiếu thốn" tình yêu.

Cụ thể, nhiều người đang trở nên cô đơn hơn và xã hội ngày càng thiếu đi sự kết nối giữa con người. Vào năm 1985, một cuộc khảo sát trong xã hội Mỹ cho thấy, trung bình một người có 3 bạn tình trong đời. Tuy nhiên đến năm 2004, con số này giảm xuống còn 0.

Theo chuyên gia nghiên cứu về “sự cô đơn” John Cacioppo thuộc ĐH Chicago, khoảng 20% của 60 triệu người Mỹ đang sống trong cô đơn sẽ gặp phải nhiều điều bất hạnh trong cuộc sống. Đối với những người lớn tuổi, con số này thậm chí còn lên đến 35%.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 2

Một khảo sát được tiến hành trên phạm vi toàn cầu nhân dịp Valentine chỉ ra, hầu hết những cặp đôi hoặc người đã có gia đình coi một nửa còn lại là nguồn hạnh phúc lớn nhất trong đời.

Cũng trong cuộc khảo sát đó, gần một nửa số người độc thân có nguyện vọng tìm kiếm một nửa cho mình và nghĩ điều đó sẽ khiến họ hạnh phúc.

Tuy nhiên theo Fredrickson, con số này chỉ ra, óc sáng tạo của mọi người đang suy giảm đáng kể. Bà chia sẻ: “Nếu xem tình yêu chỉ là sự lãng mạn và lời cam kết với người khác - giống như nhiều người trên hành tinh này đang làm - thì bạn đang giới hạn hạnh phúc của chính mình. Định nghĩa của tôi về tình yêu giúp những người cô đơn, đã ly dị hay góa bụa tìm được nguồn hạnh phúc dù là nhỏ bé".

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 3

Bạn phải cùng người khác tận hưởng khoảnh khắc kỳ diệu này để hiểu thế nào là tình yêu. Ví dụ, nếu bạn và người ấy không ở cạnh nhau, hay nếu bạn đang đọc bài viết này một mình ở chỗ làm thì bạn và người kia sẽ khó mà cảm nhận được tình yêu của nhau.

Có thể người đó hiện diện trong tâm trí của bạn, tuy nhiên về mặt thể xác thì cơ thể của bạn không cảm nhận được tình yêu.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 4

Để hiểu rõ hơn, hãy nhìn tình yêu dưới góc độ sinh học. Giống như nhiều loại cảm xúc khác, tình yêu là sự kết hợp giữa các phản ứng sinh hóa và vật lý. Tuy nhiên, điểm khác biệt của nó chính là tình yêu không thể chỉ cảm nhận được nếu chỉ có một mình bởi tình yêu đòi hỏi sự kết nối về mặt thể xác giữa hai con người.

Điểm đặc biệt ở đây là có tới ba nhân tố tham gia vào quá trình kết nối sinh hóa này bao gồm nơron phản chiếu, oxytocin và âm vực vagal. Mỗi yếu tố này đều đóng góp vào khoảnh khắc nói trên và Fredrickson gọi đó là tình yêu.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 5

Khi bạn đang yêu, não bộ sẽ khắc họa hình ảnh đối tượng của bạn theo một cách rất đặc biệt và những hiện tượng xảy ra trong não của hai người có kết nối sâu sắc với nhau.

Để hiểu rõ hơn, nhà khoa học Uri Hasson đã xem xét những chuyển biến từ não của một người phụ nữ qua máy chụp cắt lớp khi cô ấy kể chuyện về buổi dạ tiệc thời trung học.

Sau đó, họ tua lại đoạn ghi âm cho những người tình nguyện nghe và xem xét não bộ của họ qua máy quét. Các nhà nghiên cứu hỏi những người nghe rằng họ nghe được gì từ câu chuyện để xem ai có khả năng lắng nghe tốt. Những người lắng nghe tốt hơn về mặt logic có thể đối thoại với người kể câu chuyện này tốt hơn.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 6

Kết quả họ thu được rất đáng ghi nhận khi não của người nghe tái hiện lại hình ảnh câu chuyện đó sau một khoảng thời gian rất ngắn.

Mặc dù vậy, người này cần một khoảng thời gian để thấu hiểu toàn bộ câu chuyện. Nói cách khác, hoạt động của não được đồng bộ hóa một cách hoàn hảo khiến cho người nói và người nghe có sự đồng cảm với nhau. Trong một số trường hợp hiếm có, khi người nghe theo dõi sát sao và nắm bắt kỹ toàn bộ câu chuyện, hoạt động não bộ của họ sẽ phần nào dự đoán được câu chuyện của người kể.

Sự đồng cảm trong suy nghĩ và tình cảm này, đặc biệt với người nghe ở ngôi thứ ba, chính là khoảnh khắc của tình yêu, “hai bộ não cùng chung một suy nghĩ”.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 7

Hormone Oxytocin - nhân tố của tình yêu vô cùng quan trọng trong hệ thống tư duy. Hormone này được sản sinh ra rất nhiều trong quá trình quan hệ tình dục, hay trong khoảnh khắc của tình yêu.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, trong khoảnh khắc ngắn ngủi khi cha mẹ nhìn, cười, ôm hay chơi cùng con của mình, lượng oxytocin của cả họ và đứa trẻ đều đồng bộ hóa như nhau.

Nhân tố cuối cùng là dây thần kinh phế vị, thứ kết nối não bộ với trái tim của bạn theo một cách rất tinh tế. Dây thần kinh phế vị kích thích các nhóm cơ cho phép bạn giao tiếp bằng mắt và biểu lộ cảm xúc với người khác.

Dây thần kinh này kích hoạt một nhóm cơ đặc biệt trong tai để bạn có thể nhận ra chất giọng của người còn lại cho dù đang ở giữa một đám đông ồn ào. Những người có tần số phế vị cao điều hòa hoạt động sinh học cơ thể tốt hơn như tăng cường trao đổi glucose; kiểm soát hành động và cảm xúc.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 8

Những người có tần số dây phế vị cao hơn sẽ biểu lộ nhiều xúc cảm tình yêu hơn người khác.

Trong một nghiên cứu vào năm 2010, Fredrickson yêu cầu tình nguyện viên đang yêu học bài học về lòng từ bi - bác ái. Với bài học này, bạn sẽ phải ngồi yên trong một khoảng thời gian, học cách cảm nhận sự tĩnh lặng, nồng ấm từ người khác bằng cách liên tục lặp lại những lời cầu nguyện tốt lành để chúc họ bình yên, hạnh phúc và sức khỏe.

Kết quả sau nghiên cứu vô cùng bất ngờ, Fredrickson cho biết, bài tập này giúp con người vượt qua giới hạn bản thân để chạm đến tâm hồn những người xung quanh, điều rất hiếm trong xã hội ngày nay.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 9

Hơn thế nữa, sự phát triển của tình yêu còn rất có lợi cho sức khỏe khi giúp giảm sự kích động, chứng bệnh về tim mạch, đái tháo đường.

Fredrickson hay gọi tình yêu là một chất dinh dưỡng. Nếu bạn có đủ dinh dưỡng, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn khi hệ thống sinh hóa được hưởng lợi từ sự phát triển của những khoảnh khắc tình yêu.

Phát kiến về tình yêu của Fredrickson không hẳn là một vở kịch đầy lãng mạn. Đó như một khoảnh khắc chớp nhoáng của cảm xúc. Nếu phát hiện này làm cho tình yêu trong suy nghĩ của bạn bớt huyền diệu và bí ẩn đi thì chứng tỏ Fredrickson đã phần nào thành công.

Nghiên cứu tâm lý đưa ra định nghĩa mới về tình yêu 10

Một phần mục đích của nghiên cứu này là để giúp giảm bớt những kỳ vọng thiếu thực tế về tình yêu – thứ khiến cho tình yêu trở thành món hàng xa xỉ mà những người bình thường nghĩ họ khó mà có được.

Tình yêu đích thực là những cảm xúc không bao giờ phai nhạt; nếu bạn nắm bắt được nó - bạn nên nắm giữ; nếu tình yêu kết thúc - bạn nên rời bỏ họ vì đó không còn là tình yêu đích thực; nếu bạn tìm đúng người thì bạn sẽ có tình yêu đích thực mãi mãi.

Và những người cô đơn sẽ phạm sai lầm lớn nếu cứ giữ nguyên ảo tưởng rằng nếu chờ đợi thì tình yêu đích thực sẽ đến với mình. Thay vào đó, họ nên tìm kiếm nó ở những khoảnh khắc nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày.

* Bài viết thể hiện quan điểm của nhà tâm lý học Barbara Fredrickson đăng trên Business Insider.

Nguồn: Business Insider,

Theo

Tường Minh / Trí Thức Trẻ