Răng mòn vì ham đánh

Tiến sĩ Phạm Như Hải, Trưởng khoa Răng hàm mặt, Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba (Hà Nội) cho biết nhiều bệnh nhân đến điều trị tại khoa trong tình trạng răng bị xước, mòn hết chân, ê buốt, nhưng không biết nguyên nhân vì vẫn vệ sinh bộ nhai hàng ngày.

Qua thăm khám, bác sĩ phát hiện họ mắc bệh do thói quen đánh răng quá nhiều lần. Nhiều bệnh nhân chia sẻ họ đánh răng 4 lần/ngày (sáng, trưa, chiều, tối). Thậm chí một người còn duy trì thói quen vệ sinh bộ nhai sau sau khi ăn bất kỳ món gì.

Với các trường hợp này, TS Hải cho biết: “Đây là thói quen sai lầm. Đánh răng nhằm mục đích làm sạch các mảng bám nhưng nếu lạm dụng sẽ gây hại cho bộ nhai. Hệ quả phổ biến nhất là gây tổn thương bề mặt, mòn chân răng, ê buốt thậm chí tụt nướu”.

Bên cạnh đó, dù thường xuyên đánh răng nhưng nhiều người vẫn bị mắc các bệnh về răng như sâu, viêm. Đó là do họ chải răng sai cách, không làm sạch hết phần thức ăn sót lại ở các góc cạnh.

Đánh răng đúng cách

Theo TS Hải, về nguyên tắc, mỗi ngày, chúng ta chỉ nên đánh răng 2-3 lần sau khi ăn đặc biệt là khi tiêu thụ thức ăn ngọt, tinh bột và trước khi ngủ.

Trong đó đánh răng trước khi ngủ có vai trò quan trọng nhất vì ban đêm miệng không hoạt động, vi khuẩn có điều kiện phát triển gây sâu răng.

TS Hải khuyến cáo chúng ta không cần đánh răng mỗi khi ăn. Nếu muốn làm sạch bộ nhau, bạn có thể xúc miệng thật nhiều với nước sạch hoặc nước muối loãng, dùng chỉ nha khoa.

Cần chú ý, không đánh răng ngay khi vừa ăn, lúc này môi trường miệng mang tính axit nhiều, chà mạnh vào răng dễ làm tổn thương men. Do đó, bạn chỉ nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 15-20 phút.

TS Hải khuyến cáo vệ sinh bộ nhau đúng cách là biện pháp quan trọng nhất để hạn chế bệnh. Thuốc đánh răng và nước xúc miệng chỉ có tác dụng hỗ trợ. Vì vậy, bạn nên dùng bàn chải mềm, lông nhỏ và rung, đánh theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ ở tất cả các bề mặt răng, nhẹ tay nhưng chải thật kỹ.