Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.

Theo Boldsky, chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục hay một số yếu tố khác như di truyền, rối loạn nội tiết tố... là những nguyên nhân có thể gây tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, có thể thêm đồ uống với chuối vào thực đơn hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu

- Chuối chín: một quả

- Hạt lanh: một thìa cà phê

- Sữa đậu nành: 1/2 cốc

Do uong voi chuoi giup giam 5 kg trong mot thang hinh anh 1
Chuối là thành phần không thể thiếu trong chế độ giảm cân của bạn. Ảnh: Boldsky.

Cách làm

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố

- Xay thành hỗn hợp sinh tố nhuyễn

- Cho ra cốc rồi uống

- Tiêu thụ đồ uống này mỗi buổi sáng trước khi ăn trong vòng một tháng

- Nếu bạn bị dị ứng với đậu nành, có thể sử dụng sữa ít béo thay thế.

Tác dụng

Uống sinh tố chuối, hạt lanh, sữa đậu nành/sữa ít béo thường xuyên sẽ giúp bạn giảm đến 5 kg trong một tháng.

Tuy nhiên, bạn phải thực hiện kèm theo chế độ ăn lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu chất béo, đồng thời tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày. Nếu không, cách giảm cân này sẽ không hiệu quả.

Chuối giàu kali có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Hạt lanh cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa hỗ trợ hiệu quả khả năng đốt cháy chất béo của chuối.

Trong khi đó, sữa đậu nành có hàm lượng thấp chất béo, giúp cơ thể duy trì mức độ protein lành mạnh trong quá trình giảm cân.

theo zing

Bản in 
 
Các thông tin khác
Hot girl Trâm Anh khoe bụng bầu (Thứ bảy, 21/07/2018 06:08)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
Loạt trang phục táo bạo của hoa hậu Kỳ Duyên
Thứ sáu, 20/07/2018 09:01
550 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...