Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
Đan Trường chia sẻ bí quyết 'trẻ mãi không già' cho phái mạnh

Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng ca sĩ Đan Trường vẫn rất trẻ trung, tráng kiện khiến nhiều người ghen tỵ.

Ca sĩ Đan Trường luôn đứng top đầu trong danh sách những quý ông trẻ mãi không già của Vbiz. Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng ngoại hình của Đan Trường cũng không thay đổi quá nhiều so với lúc mới bước chân vào nghề. Bởi vậy, sức hút của Đan Trường không hề suy giảm theo thời gian. Anh vẫn là gương mặt ca sĩ được săn đón tại các sân khấu trong nước và hải ngoại.

sao việt, đan trường, ca sĩ đan trường, đan trường trẻ, bí quyết trẻ lâu của đan trường

Đan Trường có diện mạo trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thực.

 

Mới đây, nam ca sĩ đã chia sẻ bí quyết trẻ lâu của mình cho phái mạnh. Anh viết: "Dành cho quý ông trên 40:

41 tuổi không phải là già lắm và cũng chẳng còn trẻ nữa, nhưng nếu mình biết chăm sóc bản thân của mình, thì mình sẽ kéo lại được 5-10 năm tuổi đó các quý ông.

Mọi người cứ gặp mình là nói mình ốm quá, nhưng thật ra là khuôn mặt xương, mặt góc cạnh là vậy, nhưng người thì không ốm đâu nhé, nếu mà ăn lên mặt cho đầy thì sẽ bị mập lắm. Và nỗi khổ của người mặt thịt thì bị ngược lại.

Giữa một đống công việc, di chuyển liên tục, ăn uống và giấc ngủ thất thường, thì giữ được dáng vẻ cân đối là điều không phải dễ dàng.

- Phải biết sắp xếp làm việc và ngủ nghỉ cho nó hiệu quả.

- Ngủ ít nhất là 5 tiếng/1 ngày, hoặc ngủ đầy đủ là 8 tiếng/1 ngày.

- Gym ít nhất 2 lần/1 tuần, trung bình 4 – 6 ngày/1 tuần là tốt nhất.

- Không rượu bia hay thuốc lá, nếu có rượu bia thì phải có chừng mực.

- Không ăn dầu mỡ, ít ăn cơm, chỉ nên ăn 1/4 hoặc nửa chén cơm, hoặc chỉ rau, trái cây và thức ăn là ok nhất vì lớn tuổi bộ phận tiêu hóa hơi chậm nên chúng ta không nên ăn cơm, hoặc ăn quá no, vì như vậy bụng sẽ bị tích mỡ và dần dần sẽ có bụng phệ đấy.

- Không ăn da heo, gà, vịt, mỡ heo, nói chung là tránh cholesterol, ngoại trừ mỡ cá là tốt nhất, tốt cho da và mắt. Và điều quan trọng trong cuối cùng là giấc ngủ và tinh thần phải thật là thoải mái, thì sẽ làm cho con người mình tươi tắn và làm việc hiệu quả nhất.

Một ít chia sẻ cho cả nhà, chúc cho các quý ông thành công nhé!".

sao việt, đan trường, ca sĩ đan trường, đan trường trẻ, bí quyết trẻ lâu của đan trường

sao việt, đan trường, ca sĩ đan trường, đan trường trẻ, bí quyết trẻ lâu của đan trường

Đan Trường trẻ lâu nhờ tập gym và duy trì chế độ ăn uống khoa học

 

Theo ngoisao.vn

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h hàng ngày
19h00 vào thứ 2, 3, 4
21h hàng ngày
19h00 thứ 5,6,7
 
Thông tin đọc nhiều
Bảo Thanh sexy bất ngờ, Lan Khuê tung ảnh 'tự dìm'
Thứ bảy, 24/06/2017 11:07
22142 lượt xem
4 bước làm đẹp cho nhan sắc 'tan chảy' của Kim Ji Won
Thứ bảy, 24/06/2017 16:50
8295 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.