Press Esc to close

Thông tinÂm Nhạc
Con gái Hiền Thục uống sữa, ăn táo để giảm cân

Bé Gia Bảo đã giảm được 4 kg trong vòng một tháng nhờ ăn táo, uống sữa kết hợp tập gym.

Ngay từ nhỏ, Gia Bảo, con gái ca sĩ Hiền Thục, đã có vóc dáng tròn trĩnh rất đáng yêu. Và khi càng lớn, cô bé càng tăng cân, thân hình cũng trở nên mập mạp hơn. Với nỗi lo lắng, ám ảnh về cân nặng, cô bé 12 tuổi đã quyết tâm ăn kiêng kết hợp tập thể dục để cơ thể bớt nặng nề, ục ịch.

2-8350-1426670062.jpg

Gia Bảo mũm mĩm hồi chưa giảm cân.

Chia sẻ về quá trình giảm cân, Gia Bảo cho biết chế độ ăn kiêng của bản thân là hạn chế cơm, các thực phẩm có tinh bột, không ăn vặt và không dùng bữa chiều. Khẩu phần ăn uống hàng ngày của cô bé chủ yếu là uống sữa và ăn táo, thi thoảng có dùng thêm chút miến và cơm tấm.

Thời gian ăn kiêng và tập luyện của Gia Bảo chủ yếu tập trung vào lúc chiều tối:

- Ngày 1: Đi bộ nhẹ nhàng 30 phút vào buổi tối, uống một cốc sữa ấm rồi đi ngủ.

- Ngày 2: Ăn miến và uống sữa.

- Ngày 3: Tập gym 60 phút gồm đi bộ dốc và đạp xe.

- Ngày 4: Bữa tối gồm 2 quả táo và 1 cốc sữa.

- Ngày 5: Sáng ăn chút cơm tấm, chiều đi tập gym, tối ăn táo và uống sữa ấm.

- Ngày 6: Chiều tối ăn táo và uống sữa ấm.

3-7179-1426670062.jpg

Ca sĩ Hiền Thục là người trực tiếp quản lý và nấu các món ăn kiêng cho Gia Bảo.

Sau một tuần tập gym và chăm chỉ ăn táo, uống sữa ấm, Gia Bảo đã giảm được 2 kg, và tính đến thời điểm hiện tại cô bé xuống được 4 cân trong một tháng. Trong thời gian kiêng khem, cô bé vẫn đi học và tập luyện bình thường, không hề có cảm giác mệt mỏi, uể oải. Chia sẻ về kỷ niệm đáng nhớ khi giảm béo, Gia Bảo cho biết có những khi mẹ Hiền Thục bận đi diễn, em phải tự đi tập gym một mình, có lần cả phòng tập gym có mỗi Bảo và ông chủ phòng, sợ quá nên em tức tốc gọi mẹ Thục tới.

1-8630-1426670062.jpg

Cô bé nhỏ nhắn hơn sau khi xuống được 4 kg.

Táo vốn là một trong những thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt bởi chúng giàu chất xơ và chứa ít calo. Ngoài ra, loại hoa quả này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, giúp bạn no lâu, kiềm chế cảm giác thèm ăn. Sữa có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đốt cháy tế bào mỡ, kích thích giảm cân. Vì vậy, nếu muốn xuống cân lành mạnh, khoa học, bạn nên thêm hai thực phẩm này vào thực đơn ăn uống và nhớ uống sữa gầy (sữa tách bơ).

theo ngoisao.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.