Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
Chỉ bằng cách chọn bát đĩa cũng có thể giúp tăng - giảm cân

Chọn bát đĩa đúng cách sẽ giúp bạn "âm thầm" giảm cân hoặc tăng cân theo đúng ý muốn đấy!

Kích cỡ của bát đĩa

Thông thường, chúng ta rất ít khi chú ý tới việc lựa chọn kích cỡ của bát đĩa khi ăn bởi phần đông không biết rằng điều này cũng ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

Với mỗi suất ăn, suất nhỏ hơn, được đựng trong những chiếc bát hoặc đĩa nhỏ hơn sẽ khiến bạn ăn ít hơn, trong khi tâm lý của chúng ta ít chú ý tới điều này. Chỉ cần chọn những dụng cụ đựng đồ ăn nhỏ đi một chút, cân nặng của bạn sẽ “âm thầm” giảm mà không cần phải cực khổ tập luyện hay ép bản thân ăn kiêng.

Ngược lại, với những bạn muốn tăng cân thì hãy chọn cho mình một “bộ” bát đĩa lớn hơn một chút. Điều này cũng giúp các bạn “vô tình” ăn nhiều hơn, không những thế còn hạn chế tâm lý chán ăn nữa đó.

Chỉ bằng cách chọn bát đĩa cũng có thể giúp tăng - giảm cân 1
 
Màu sắc bát đĩa

Các nhà khoa học đã chứng minh, màu sắc bát đĩa cũng có khả năng “đánh lừa” bộ não khi ăn uống. Cụ thể là, những chiếc bát hoặc đĩa cùng màu với thức ăn sẽ kích thích chúng ta ăn nhiều hơn. Bởi vậy, với những bạn đang muốn giảm cân, bát hoặc đĩa có màu xanh sẽ là lựa chọn “tối ưu” bởi cách này sẽ giúp bạn ăn nhiều rau hơn và giảm lượng thịt đi.

Tương tự với các món ăn khác, tùy thuộc vào mục đích tăng cân hay giảm cân, bạn hãy lựa chọn những chiếc bát, đĩa “tương xứng” với món ăn và mục đích của mình nhé!

Chỉ bằng cách chọn bát đĩa cũng có thể giúp tăng - giảm cân 2
 
Một số lưu ý để chọn và sử dụng bát đĩa an toàn

- Ưu tiên mua các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Rất nhiều loại bát đĩa không rõ nguồn gốc, được sản xuất không đúng quy trình, có chứa nhiều chất hóa học độc hại… được bày bán tràn lan. Điều này sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng bữa ăn, gây hại tới cơ thể, thậm chí có thể dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm.

- Khi mua bát, bạn có thể thử bát bằng cách ngâm bát vào dung dịch dấm ăn, nếu bát có dấu hiệu trắng ra hoặc dấm đổi màu thì không nên dùng.

- Không nên mua các loại bát, đĩa tráng men chì thủ công vì có thể gây độc hại khi sử dụng.

- Hạn chế sử dụng bát, đĩa nhựa, nhất là khi đựng đồ nóng.

- Bát, đĩa sau khi dùng cần rửa sạch luôn và để khô, tránh để bát bẩn lâu sẽ khó rửa và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại.
 

Theo

Shan / MASK Online
Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
11h hàng ngày
20h hàng ngày
19h00 thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
 
Thông tin đọc nhiều
Ngọc Trinh diện nội y, khoe đường cong sexy
Thứ hai, 21/08/2017 11:38
12788 lượt xem
Đặng Thu Thảo, Đỗ Mỹ Linh đọ nhan sắc mong manh
Thứ hai, 21/08/2017 16:01
11108 lượt xem
Angelababy mông phẳng lỳ, thân hình gầy gò
Thứ ba, 22/08/2017 13:54
8403 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.