Ho là hiện tượng thường xảy ra, đặc biệt vào ngày thời tiết se lạnh và không nhất thiết phải vội dùng thuốc, những phương pháp trị ho tự nhiên này cũng rất hiệu quả

Dưới đây là những phương pháp trị ho tự nhiên không cần sử dụng đến thuốc kháng sinh:

1. Mật ong

Mật ong là một phương thuốc lâu đời trong việc điều trị viêm họng. Theo các nghiên cứu cho thấy, mật ong có khả năng làm giảm ho hiệu quả hơn các loại thuốc over-the-counter có chứa dextromethorphan (DM), làm giảm cơn ho.

Bạn có thể tạo ra phương thuốc của riêng mình tại nhà bằng cách trộn hai muỗng cà phê mật ong với trà thảo dược hoặc nước ấm và chanh. Mật ong không những làm giảm đau rát mà trong nước ép chanh còn giúp loại bỏ cảm giác khó chịu tắc nghẽn ở họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng mật ong phết lên bánh mì ăn để chữa trong trường hợp ho nhẹ.

2. Dứa

Nhiều người không nghĩ dứa là một phương thuốc ho, nhưng thực tế, ăn dứa có thể giúp điều trị ho đờm rất tốt. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, trong dứa có một loại enzyme được tìm thấy ở trong thân cây và trong quả dứa - có thể giúp ngăn chặn ho cũng như làm loãng tan các chất nhầy trong cổ họng. Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa tươi ép ba lần một ngày sẽ giúp giảm ho và đờm rất hiệu quả.

Ngoài ra ăn dứa cũng giúp hỗ trợ làm giảm viêm xoang và các vấn đề xoang dị ứng.

Việc ăn dứa lưu ý không dùng cho trẻ em hoặc người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) không nên ăn dứa.

3. Lá bạc hà

Lá bạc hà được biết đến với đặc tính chữa bệnh giúp làm dịu cổ họng và đóng vai trò như một loại thuốc thông mũi, giúp phá vỡ và làm tan các chất nhầy. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc hít hơi từ việc xông hơi bằng cách nhỏ 3-4 giọt tinh dầu bạc hà cho vào chậu 150 ml nước nóng, dùng khăn trùm kín và hít sâu hơi nước bốc lên.

4. Súc miệng nước muối

Nước muối là một trong những phương thuốc tự nhiên trị ho đơn giản nhất. Chịu khó súc miệng nước muối có thể làm dịu cơn ngứa cổ họng, giảm kích ứng và đồng thời trị ho hiệu quả.

Nước muối mặn quá hay nhạt quá đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9 % (với nồng độ 0.9 % -9 g muối trên 1000 ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người.

Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc. Nếu muốn dùng nước muối tự pha, bạn có thể áp dụng cách pha với tỷ lệ như sau: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9 g muối để có nồng độ 0,9 %.

Làm thế nào để ngăn chặn ho

Ngoài việc đọc cách điều trị ho, bạn có thể tìm hiểu thêm cách để ngăn ngừa và phòng chống ho bao gồm:

- Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh. (Nếu biết mình bị ho cúm, có thể tránh đi làm hoặc đi học, để không lây nhiễm sang người khác).

- Che mũi và miệng khi ho hoặc hắt hơi.

- Uống nhiều nước.

- Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ khu vực chung nhà bạn, nơi làm hoặc trường học. Điều này đặc biệt đúng đối với bàn làm việc, đồ chơi, hoặc điện thoại di động càng cần giữa sạch sẽ.

- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi ho, ăn, đi vào phòng tắm, hay chăm sóc người bị bệnh.

Với bệnh dị ứng, bạn có thể giảm tiếp xúc bằng cách xác định các chất gây dị ứng có ảnh hưởng đến bạn và tránh tiếp xúc với chất đó. Chất gây dị ứng thường gặp bao gồm như: cây, phấn hoa, bụi, lông súc vật, nấm mốc và côn trùng.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ để có sự phòng bị và chữa trị phù hợp.

Theo ngoisao.vn