Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Cách đánh bại cơn buồn ngủ chào ngày mới

Nghe bài hát yêu thích vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, vui vẻ để bắt đầu một ngày mới.

1.Uống nước trước khi ngủ

Uống chút nước trước khi ngủ giúp bạn nâng cao tinh thần tự giác thức dậy mà không rơi vào trạng thái ngái ngủ nữa (bởi bạn phải ghé thăm WC mà ^^). Nhưng nhớ là chỉ uống một lượng nước vừa đủ thôi nhé.

2. Mở rèm cửa

Ánh nắng sớm mai giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và tiếp thêm năng lượng cho tinh thần sảng khoái.

3. Chuông báo thức

Nghe bài hát yêu thích sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, vui vẻ để bắt đầu một ngày mới.

cach-danh-bai-con-buon-ngu-chao-ngay-moi

4. Chỗ đặt đồng hồ báo thức

Hãy đặt chiếc đồng hồ báo thức xa chiếc giường của bạn để bạn không có cơ hội ngủ nướng.

5. Uống café sau khi dậy

Một tách café hoặc trà buổi sáng sẽ tiếp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Đảm bảo bạn sẽ không còn ngái ngủ, mệt mỏi.

6. Tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra các loại hormone có lợi, mang tới tâm trạng thoải mái, giúp cơ thể ngày càng dẻo dai.

7. Ăn một bữa sáng đầy đủ

Cơ thể được tiếp năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn có trạng thái khoẻ mạnh chào ngày mới.

8. Xây dựng thói quen

Đi ngủ và dậy sớm đúng giờ mỗi ngày tạo cho bạn thói quen tốt cho việc dậy sớm. Lịch sinh học của cơ thể được duy trì sẽ giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi, ngái ngủ.

 

Theo ione

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
21h thứ 2 - thứ 7
20h thứ 2 - thứ 7
11h hàng ngày
19h00 thứ 2- thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Kết quả quay số chương trình 'Xem phim mê say – Trúng ngay Xe đẹp'
Thứ năm, 18/01/2018 15:43

Chúc mừng những khán giả đã may mắn trúng thưởng xe Wave Alpha (hàng tuần) cùng nhiều thiết bị gia dụng tiện ích (hàng ngày)khi tham gia chương trình 'Xem phim mê say – Trúng ngay Xe đẹp'.

THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH “XEM PHIM MÊ SAY – TRÚNG NGAY XE ĐẸP” TRÊN TODAYTV
Thứ ba, 09/01/2018 16:43

Đẩy mạnh sự quan tâm của khán giả với 02 khung phim 12h00 – 14h00 (từ thứ 3 đến chủ nhật) và khung phim 20h00 -22h00 (từ thứ 2 đến thứ 7) trên TodayTV. Mang đến cho khán giả cơ hội sở hữu 02 chiếc xe Wave Alpha (hàng tuần) cùng nhiều thiết bị gia dụng tiện ích (hàng ngày) khi xem phim trong 02 khung giờ