Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
Cách đánh bại cơn buồn ngủ chào ngày mới

Nghe bài hát yêu thích vào buổi sáng sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, vui vẻ để bắt đầu một ngày mới.

1.Uống nước trước khi ngủ

Uống chút nước trước khi ngủ giúp bạn nâng cao tinh thần tự giác thức dậy mà không rơi vào trạng thái ngái ngủ nữa (bởi bạn phải ghé thăm WC mà ^^). Nhưng nhớ là chỉ uống một lượng nước vừa đủ thôi nhé.

2. Mở rèm cửa

Ánh nắng sớm mai giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và tiếp thêm năng lượng cho tinh thần sảng khoái.

3. Chuông báo thức

Nghe bài hát yêu thích sẽ giúp bạn có tinh thần thoải mái, vui vẻ để bắt đầu một ngày mới.

cach-danh-bai-con-buon-ngu-chao-ngay-moi

4. Chỗ đặt đồng hồ báo thức

Hãy đặt chiếc đồng hồ báo thức xa chiếc giường của bạn để bạn không có cơ hội ngủ nướng.

5. Uống café sau khi dậy

Một tách café hoặc trà buổi sáng sẽ tiếp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Đảm bảo bạn sẽ không còn ngái ngủ, mệt mỏi.

6. Tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể tiết ra các loại hormone có lợi, mang tới tâm trạng thoải mái, giúp cơ thể ngày càng dẻo dai.

7. Ăn một bữa sáng đầy đủ

Cơ thể được tiếp năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp bạn có trạng thái khoẻ mạnh chào ngày mới.

8. Xây dựng thói quen

Đi ngủ và dậy sớm đúng giờ mỗi ngày tạo cho bạn thói quen tốt cho việc dậy sớm. Lịch sinh học của cơ thể được duy trì sẽ giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi, ngái ngủ.

 

Theo ione

Bản in 
 
Các thông tin khác
Hot girl Trâm Anh khoe bụng bầu (Thứ bảy, 21/07/2018 06:08)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...