Vệ sinh da mặt kỹ lưỡng mới đi ngủ

Khi thức khuya, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, kéo theo bụi bẩn nhanh chóng bám vào và dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, nhanh chóng nổi mụn khi không có biện pháp vệ sinh kịp thời. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ bạn cần rửa mặt lại một lần nữa dù trước đó đã rửa rồi, giúp da thực sự thông thoáng, nhờ vậy mụn không có cơ hội sinh sôi.

 Thức khuya nhiều khiến làn da bạn gái dễ bị nổi mụn

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt xong, bạn cũng nên thoa thêm lớp nước hoa hồng nhằm làm sạch sâu, lấy đi hết chất bẩn mà sữa rửa mặt không loại bỏ được, cân bằng độ pH trên bề mặt, hạn chế tuyến bã nhờn sản sinh. Tiếp theo, xịt một lớp xịt khoáng nữa để xoa dịu mệt mỏi, thư giãn da mặt sau một ngày dài, góp phần phục hồi và tái tạo da tốt hơn.

Hãy ngáp thường xuyên nếu bạn thức khuya

Tại sao ngáp lại ngăn ngừa mụn nếu bạn thức khuya, bởi vì nó giúp kích thích mạch máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn, từ đó các tế bào được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ ngăn cản được việc hình thành mụn mới trên da.

Đảm bảo chăn gối sạch sẽ

Chăn gối bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn, tình trạng viêm nhiễm, khiến mụn mãi không hết nhưng ít ai biết đến. Khi ngủ, chúng ta thường có xu hướng áp mặt vào vỏ gối, chăn và trường hợp chăn gối bẩn, lâu ngày không giặt thì vi khuẩn sẽ xâm nhập lên da mặt, dẫn đến nổi mụn.

Do đó, muốn không bị mụn ghé thăm, tốt hơn hết bạn cần thay chăn 1 tuần 1 lần và vỏ gối từ 1 đến 2 lần/tuần, giặt sạch sẽ, phơi nơi khô thoáng. Đặc biệt, không dùng chăn gối ẩm ướt vì đây là môi trường thuận lợi của vi khuẩn. Đồng thời, tránh sử dụng bột giặt có hương thơm nhân tạo, tính tẩy rửa quá mạnh để hạn chế nguy cơ kích ứng da.

Uống một cốc sữa ấm

Nếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không lo nổi mụnNếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không lo nổi mụnLúc thức khuya hầu như ai cũng đều đói, song bạn đừng ăn các loại thức ăn nhanh, dầu mỡ hay mì gói bởi chúng sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, từ đó mụn xuất hiện. Chưa kể đồ ăn nhanh, giàu dầu mỡ, cay nóng còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thay vào đó, nếu thấy đói hãy uống một cốc sữa ấm, hàm lượng vitamin, khoáng chất trong sữa sẽ giúp chúng ta cảm thấy đủ no, lại không gây áp lực cho dạ dạy cũng như không tác động tới hệ điều tiết trên da, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, sữa ấm giúp bạn dễ vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn và dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong, cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mặc dù vậy, bạn chỉ uống một lượng sữa vừa phải, việc uống nhiều sẽ khiến bạn thức dậy nhiều lần để đi vệ sinh.

Tránh uống cà phê.

Tuy cà phê giúp bạn tỉnh táo nhưng uống vào buổi tối sẽ tàn phá nhan sắc của bạn nhanh chóng. Tránh uống cà phê và trà vào buổi tối sẽ giảm nguy cơ đau dạ dày đồng thời giúp làn da không bị mụn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Nếu bạn thường xuyên phải thức khuya thì nên tìm chọn cho mình một công thức phù hợp để chăm sóc da ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất.

Theo giadinhvietnam.com