Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt

Với các món ăn vô cùng healthy nhưng đảm bảo khẩu vị của người Việt, thực đơn giúp giảm 2kg/tuần.

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quyết định kết quả giảm cân của bạn. Dinh dưỡng hợp lý kết hợp với vận động đều đặn là cách giảm cân truyền thống và hữu hiệu. Bài viết này gợi ý một chế độ ăn kiêng giảm cân giúp bạn giảm 2kg trong 1 tuần.

Ngày 1

Bữa sáng: Bạn ăn súp thịt bò khoai tây, rau củ.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt nhỏ, canh cải nấu với tôm tươi, thịt viên sốt cà, 1 quả táo.

Bữa tối: 1 chén canh bí đỏ nấu thịt.

Ngày 2:

Bữa sáng:  1 ly nước trái cây và ăn bánh mì lúa mạch đen nguyên cám với trứng ốp la.

Bữa trưa: cơm gạo lứt, canh cua rau dền nấu mồng tơi, cá thu kho thơm và sa bô chê.

Bữa tối:1 chén canh khoai môn nấu thịt.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 1

Ngày 3

Bữa sáng: Bún mọc.

Bữa trưa:  cơm gạo lứt, canh cải xoong nấu thịt, thịt bò nấu đậu, quýt.

Bữa tối: 1 chén canh bí đao nấu sườn.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 2

Ngày 4

Bữa sáng: xôi khúc

Bữa trưa: cơm gạo lứt, canh chua nấu với thơm và cá hồi, thịt kho trứng cút, mít.

Bữa tối: 1 chén canh rau ngót nấu thịt.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 3

Ngày 5

Bữa sáng: Hoành thánh.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, canh bông cải nấu với cà rốt và thịt băm, thịt xá xíu, cam.

Bữa tối: 1 chén canh khoai lang nấu sườn.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 4

Ngày 6

Bữa sáng: bánh cuốn.

Bữa trưa:  bánh canh cua nấu với thịt, trái bơ.

Bữa tối: 1 chén canh bắp cải nấu tôm.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 5

Ngày 7

Bữa sáng: miến gà

Bữa trưa: bò lúc lắc, rau củ nướng và yaourt trái cây.

Bữa tối: 1 chén canh cà chua trứng.

Ăn đã miệng vẫn giảm 2kg/1tuần nhờ thực đơn siêu ngon đầy ắp thịt - Ảnh 6

 

 

 

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
17h hàng ngày
21h thứ 2 - thứ 7
19h thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...