Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê

Cần gì phải nấu cơm, có thực đơn Eat Clean này thì bữa tối ngon phải biết mà lại còn đẹp mắt nữa!

Thực đơn Eat Clean này gồm có 6 món:

- Salad rau mầm

- Đậu phụ chiên tẩm hành

- Củ sen nướng

- Nấm đùi gà nướng xì dầu

- Canh nấm rau củ

- Đậu hũ non hấp nấm

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 1

1. Salad rau mầm

- Nguyên liệu: Rau mầm cải ngọt, dưa chuột, ngô hạt

Xốt: nước cam, dầu olive, muối, tiêu, thêm ớt (nếu ăn cay).

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 2

Cách làm:

+ Dưa chuột thái miếng vừa ăn, luộc ngô hạt.

+ Rưới xốt, trộn đều các nguyên liệu.

2. Đậu phụ chiên tẩm hành

- Nguyên liệu: Đậu phụ, hành lá

Xốt: Xì dầu, tương ớt.

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 3

- Cách làm:

+ Đậu phụ chiên vàng (bên ngoài giòn, bên trong mềm).

+ Trộn xì dầu, tương ớt cùng với hành lá xắt nhỏ.

+ Rưới xốt hành lên từng miếng đậu, dùng nóng.

3. Củ sen nướng

- Nguyên liệu: củ sen, muối.

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 4

- Cách làm:

+ Sơ chế củ sen, xắt lát mỏng.

+ Trộn củ sen với muối, phết chút dầu olive.

+ Cho vào nồi chiên không dầu nướng 140 độ C mỗi mặt 5'.

4. Nấm đùi gà nướng xì dầu

- Nguyên liệu: Nấm đùi gà, xì dầu, hạt tiêu.

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 5

- Cách làm:

+ Sơ chế nấm đùi gà, xắt lát vừa ăn.

+ Trộn nấm với xì dầu, hạt tiêu.

+ Cho vào nồi chiên không dầu nướng 140 độ C mỗi mặt 5'.

5. Đậu hũ non hấp nấm

- Nguyên liệu: đậu hũ non, nấm hương, cà rốt, hành lá, xì dầu.

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 6

- Cách làm:

+ Sơ chế các nguyên liệu: nấm hương ngâm mềm, thái miếng vừa ăn; cà rốt bào sợi, chẻ đầu hành.

+ Đặt đậu hũ non lên đĩa, rưới xì dầu, cà rốt bào sợi, đầu hành chẻ, thêm nấm, hạt tiêu rồi cho vào nồi hấp chín.

6. Canh nấm rau củ

- Nguyên liệu: Nấm bào ngư, nấm hương, bông cải xanh, cà rốt, củ sen, trứng cút.

9x Hà Nội nấu thực đơn Eat Clean ngon đẹp xuất sắc chỉ ngắm đã mê - Ảnh 7

- Cách làm:

+ Sơ chế các nguyên liệu, xắt miếng vừa ăn, trứng cút luộc chín, nấm hương ngâm mềm.

+ Đun sôi nước ngâm nấm, cho củ sen, cà rốt vào trước, cho nấm và bông cải vào sau, nêm nếm gia vị, thêm trứng cút rồi bắc ra dùng nóng.

 

 

Theo helino

Loading...
Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h từ thứ 2 - thứ 7
19h từ T2 - T6
21:00 từ thứ 2 - thứ 7
22h hàng ngày
18:15 từ thứ 2 - thứ 6
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...