Press Esc to close
 
Thông tinWorld
9 bí mật để có làn da 'mãi mãi tuổi 20'
Những lưu ý này sẽ khiến bạn luôn giữ được làn da tuổi đôi mươi.

9 bi mat de chi em co lan da mai mai tuoi 20 hinh anh 1

1. Nên ngủ đủ 

Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy tác hại của việc này ngay trên gương mặt mình, Ngủ không chỉ giúp thư giãn, hồi phục lại các cơ quan mà còn tăng oxy cho làn da của bạn. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc, người có giấc ngủ tốt trông sẽ quyến rũ và khỏe mạnh hơn người không ngủ đủ giấc. 

Cũng theo một nghiên cứu được đăng tải của Đại học Case Western Reserve thì ngủ đủ sẽ cải thiện nhiều lên làn da và ngăn chặn lão hóa. Trong một ngày ngủ đủ khoảng 7 - 8 tiếng.

2. Nên dành thời gian luyện tập 

Các nhà khoa học không nói rằng bạn phải dành toàn bộ cuộc đời trong phòng gym nhưng chỉ 30 phút tập luyện sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh lâu dài. Một nghiên cứu gần đây cho biết những người chăm chỉ tập tành sẽ sống lâu 10 - 13 năm so với người thụ động. 

3. Bạn phải kiểm soát căng thẳng 

9 bi mat de chi em co lan da mai mai tuoi 20 hinh anh 2

Theo một nghiên cứu của Đại học California, stress quá nặng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của bạn. Chúng không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, khiến bạn trông già nua mà còn ốm yếu. Vì thế bạn đừng nên để stress làm hại mình, hãy thư giãn, hít thở sâu và tìm cách giải quyết vấn đề theo hướng tích cực. 

4. Không ngủ mà không tẩy trang

Một trong những nguyên nhân gây hại cho làn da đó là bạn ngủ với nguyên lớp trang điểm trên mặt. Điều này gây khô, làm da mẫn cảm, khiến cho lông mi của bạn yếu. 

Làm sạch da mỗi tối, trước 10 giờ tối, sử dụng sản phẩm chăm sóc da sẽ giúp da khỏe và ngăn chặn tiến độ lão hóa. 

5. Sử dụng kem chống nắng 

9 bi mat de chi em co lan da mai mai tuoi 20 hinh anh 3

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày khi ra biển hoặc tới hồ bơi hoặc bất cứ khi nào ra ngoài trời là bí quyết để bạn có được làn da mãi mãi tuổi 20. Các tia UV là nguyên nhân gây lão hóa da nhiều nhất. 

6. Cần chăm sóc da đúng cách 

Bạn lơ là trong việc sử dụng sản phẩm dưỡng da? Hãy thay đổi thói quen xấu này. Làn da tuổi trưởng thành cần được nuôi dưỡng bởi các loại vitamin như A, E, hyaluronic acid... Hãy chú tâm nuôi dưỡng da và đừng quên bỏ qua đôi mắt. 

7. Không uống nhiều đồ có ga 

Nhiều đường và calories, nước ngọt có ga sẽ làm quá trình lão hóa của bạn diễn ra sớm hơn. Theo nghiên cứu của Đại học California uống nhiều nước ngọt sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của tế bào. Thay vì nước có ga, hãy chọn những thứ lành mạnh hơn như nước khoáng, nước quả, sinh tố.....

8. Hút nhiều thuốc 

Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe theo nhiều cách, nó làm tổn hại tới cơ thể và tế bào, trong đó có tế bào da, làm đổi sắc tố da, tăng quá trình lão hóa, khiến tế bào không có đủ oxy. Theo giáo sư David Spiegelhalter, hút 2 điếu thuốc mỗi ngày sẽ làm mất đi 30 phút tuổi thọ. Vì thế nếu bạn hút mỗi ngày 1 bao thuốc thì tức là bạn đã tước đi 5 tiếng khỏi cuộc đời. 

9 bi mat de chi em co lan da mai mai tuoi 20 hinh anh 4

Hãy ăn uống lành mạnh để giữ da khỏe đẹp

Dân Việt

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
11h hàng ngày
20h hàng ngày
19h00 thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
 
Thông tin đọc nhiều
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.