Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
7 cách thanh lọc cơ thể dễ thực hiện vào bữa sáng
Ăn cháo gạo lức muối mè, uống nước trà xanh thay cà phê hay ăn một đĩa trái cây tươi vào bữa ăn sáng giúp thải độc, dễ tiêu hóa và cơ thể tươi mới hơn.

Trang Mind Body Green chỉ ra những phương pháp đơn giản, ít tốn kém để bạn detox cơ thể sau khi thức giấc:

- Uống một ly nước ấm vắt nửa quả chân là bước thanh lọc cơ thể đơn giản mà hiệu quả để bắt đầu ngày mới. Cách đơn giản này giúp kích hoạt hệ thống tiêu hóa sau một đêm. So sánh uống nước chanh với uống nước lọc thông thường, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt khi cơ thể sảng khoái và ăn uống ngon miệng hơn.

- Ăn chén cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Tạm thời xa những bữa ăn sáng nhiều protein bạn cảm giác cơ thể được thanh lọc dễ chịu hơn.

7-cach-thanh-loc-co-the-de-thuc-hien-vao-bua-sang

Ảnh: howtodetox.

- Còn gì tuyệt hơn khi thay thế bữa ăn thông thường bằng một ly sinh tố bơ không đường pha chút mật ong hay chuối ăn kèm sữa chua. Bữa sáng đơn giản này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng không khiến bạn bị nặng bụng.

- Hạt chia giàu omega 3 và rất nhiều chất xơ, giúp no bụng mà không gây béo. Bạn có thể khởi động ngày mới bằng ly nước hạt chia hoặc ăn kèm loại hạt này cùng các hạt đậu, hạnh nhân vào bữa sáng để cơ thể được thanh lọc.

- Giấm táo nổi tiếng với công dụng dụng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Sáng thức dậy, bạn có thể uống cốc nước lớn pha cùng một thìa giấm táo hoặc trộn giấm táo vào món salad hoa quả đều giúp cơ thể được detox tự nhiên.

- Uống nước trà xanh thay thế cà phê vừa giúp đánh thức các tế bào trong cơ thể bước vào ngày mới, thải độc và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da mịn màng.

- Ăn một đĩa trái cây tươi mọng nước gồm các loại quả giàu chất chống oxy hóa như dưa hấu, bưởi, dâu tây, trái cây họ bưởi giàu vitamin C, chất xơ giúp cơ thể thanh nhẹ.


Theo vnexpress.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...