Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
7 cách thanh lọc cơ thể dễ thực hiện vào bữa sáng
Ăn cháo gạo lức muối mè, uống nước trà xanh thay cà phê hay ăn một đĩa trái cây tươi vào bữa ăn sáng giúp thải độc, dễ tiêu hóa và cơ thể tươi mới hơn.

Trang Mind Body Green chỉ ra những phương pháp đơn giản, ít tốn kém để bạn detox cơ thể sau khi thức giấc:

- Uống một ly nước ấm vắt nửa quả chân là bước thanh lọc cơ thể đơn giản mà hiệu quả để bắt đầu ngày mới. Cách đơn giản này giúp kích hoạt hệ thống tiêu hóa sau một đêm. So sánh uống nước chanh với uống nước lọc thông thường, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt khi cơ thể sảng khoái và ăn uống ngon miệng hơn.

- Ăn chén cháo yến mạch nấu mềm hay cháo gạo lức muối mè giúp được ruột nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Tạm thời xa những bữa ăn sáng nhiều protein bạn cảm giác cơ thể được thanh lọc dễ chịu hơn.

7-cach-thanh-loc-co-the-de-thuc-hien-vao-bua-sang

Ảnh: howtodetox.

- Còn gì tuyệt hơn khi thay thế bữa ăn thông thường bằng một ly sinh tố bơ không đường pha chút mật ong hay chuối ăn kèm sữa chua. Bữa sáng đơn giản này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể nhưng không khiến bạn bị nặng bụng.

- Hạt chia giàu omega 3 và rất nhiều chất xơ, giúp no bụng mà không gây béo. Bạn có thể khởi động ngày mới bằng ly nước hạt chia hoặc ăn kèm loại hạt này cùng các hạt đậu, hạnh nhân vào bữa sáng để cơ thể được thanh lọc.

- Giấm táo nổi tiếng với công dụng dụng thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Sáng thức dậy, bạn có thể uống cốc nước lớn pha cùng một thìa giấm táo hoặc trộn giấm táo vào món salad hoa quả đều giúp cơ thể được detox tự nhiên.

- Uống nước trà xanh thay thế cà phê vừa giúp đánh thức các tế bào trong cơ thể bước vào ngày mới, thải độc và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da mịn màng.

- Ăn một đĩa trái cây tươi mọng nước gồm các loại quả giàu chất chống oxy hóa như dưa hấu, bưởi, dâu tây, trái cây họ bưởi giàu vitamin C, chất xơ giúp cơ thể thanh nhẹ.


Theo vnexpress.net

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
11h hàng ngày
20h hàng ngày
19h00 thứ 5,6,7
19h00 vào thứ 2, 3, 4
 
Thông tin đọc nhiều
Hồ Ngọc Hà đưa Subeo đi chơi biển cùng Kim Lý?
Thứ năm, 17/08/2017 09:13
19890 lượt xem
Sự kiện nổi bật
Thể lệ chương trình "Săn Peugeot Pháp – Đón sinh nhật Vàng trên kênh TodayTV"
Thứ tư, 12/04/2017 16:17

Mang đến cho khán giả trên kênh TodayTV cơ hội sở hữu 3 xe tay ga cao cấp Peugeot Django đến từ Pháp, nhân dịp sinh nhật 9 năm IMC- TodayTV.

Thể lệ “SĂN VÀNG TỨ QUÝ CÙNG GÓA PHỤ NHÍ” KHUNG 20h00 TODAYTV
Thứ năm, 16/03/2017 09:13

Mang đến cho khán giả TodayTV cơ hội sở hữu ngay món quà tặng hấp dẫn là 1 chỉ vàng SJC mỗi tuần khi xem phim ở khung 20h00.