Press Esc to close

Thông tinMách nhỏ
5 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng

5 thói quen thường ngày ai cũng mắc phải dưới đây lại khiến cơ thể lão hóa vô cùng nhanh chóng.

Bạn cần thay đổi 5 thói quen dưới đây ngay nếu muốn cơ thể luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. 

1. Uống nước bắng ống hút

Theo nghiên cứu, khi uống bằng ống hút, môi sẽ mím lại khiến vùng da quanh miệng dễ tạo thành nếp nhăn. Trong một thời gian dài, các nếp nhăn sẽ rõ nét và nhiều hơn làm mất đi làn da mịn màng, tươi trẻ. 

Thường xuyên uống nước với ống hút sẽ khiến vùng da quanh miệng xuất hiện nếp nhăn - Ảnh: Internet

2. Nằm nghiêng người

Các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên, để giúp cơ thể khỏe mạnh và luôn tươi trẻ bạn nên ngủ với tư thế nằm ngửa thẳng lưng. Vì nằm ngủ nghiêng sang một bên sẽ làm đọng nước khiến mặt dễ xưng phồng vào sáng mai. Hơn nữa, thường xuyên ngủ nghiêng sẽ tạo nên các nếp nhăn xung quanh má và cằm. 

Ngủ với tư thế nghiêng sang một bên khiến da tăng nhanh quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn ở vùng má, cằm - Ảnh: Internet

3. Xem tivi quá nhiều

Theo một nghiên cứu, cứ mỗi giờ ngồi xem tivi thì tuổi thọ của bạn sẽ giảm đi 22 phút. Do đó, đừng nên ngồi xem tivi liên tục hàng giờ đồng hồ, hãy đi vòng quanh để thư giãn 30 phút mỗi lần sẽ tốt hơn. 

Xem tivi liên tục 1 giờ đồng hồ, bạn sẽ giảm đi 22 phút tuổi thọ - Ảnh: Internet

4. Không ăn đường

Tuy không có lợi đối với làn da và máu nhưng thiếu đường sẽ khiến cơ thể đẩy mạnh tốc độ lão hóa. Do đó, hãy bổ sung cho cơ thể lượng đường nhất định, trong giới hạn an toàn cho sức khỏe. 

 
Thiếu đường sẽ khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn - Ảnh: Internet

Ngoài ra, thay vì bổ sung những thực phẩm ngọt thông thường bạn hãy ăn chocolate sẽ tốt hơn đối với da và sức khỏe của bạn. 

5. Áp dụng các chế độ ăn kiêng low-fat

Các axit tự nhiên, chất béo omega là nguồn cung cấp dưỡng chất giúp da luôn căng mịn, ngăn ngừa nếp nhăn. Thế nhưng, những chế độ ăn kiêng low-fat lại hạn chế những món ăn chứa các thành phần trên. Do đó, ép cơ thể ăn kiêng theo chế độ này khiến tốc độ lão hóa tăng nhanh. 

Chế độ ăn kiêng hạn chế các món chứa axit tự nhiên, chất béo khiến da trở nên nhăn, khô ráp - Ảnh: Internet

Nguồn Phụ nữ sức khỏe

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
21h00 từ Thứ 2 đến Thứ 7
19h từ Thứ 2 đến Thứ 7
22:00 từ thứ 2 - thứ 7
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Trường Giang, Trấn Thành, Minh Hằng, Kiều Minh Tuấn,Yeye Nhật Hạ,... cùng nhiều nghệ sĩ vinh dự nhận cúp vàng 10 năm Ngôi Sao Xanh
Thứ sáu, 12/01/2024 10:14

Đêm gala vinh danh giải thưởng Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 do Kênh Truyền hình TodayTV phối hợp Tạp chí Thế Giới Điện Ảnh tổ chức đã diễn ra thành công, náo nhiệt vào tối ngày 10/01/2024 với sự góp mặt của hơn 300 nghệ sĩ nổi tiếng cả trong và ngoài nước.

Film Thanapat, Jam Rachata cùng dàn sao Trấn Thành, Việt Hương, Kiều Minh Tuấn, Trương Thế Vinh,... sải bước lộng lẫy tại thảm đỏ Ngôi Sao Xanh 2023
Thứ sáu, 12/01/2024 09:46

Tối ngày 10/01/2024 rộn ràng diễn ra chương trình Gala Lễ trao giải Ngôi Sao Xanh lần thứ 10 với sự góp mặt của hàng loạt tên tuổi nổi tiếng: NSND Kim Xuân, NSƯT - Đạo diễn Lê Hoàng, Trấn Thành, Việt Hương, Trương Thế Vinh, Kiều Minh Tuấn, Diễm My 9X, Jun Vũ, Ưng Hoàng Phúc, Trương Quỳnh Anh,... xuất hiện lung linh trên thảm đỏ, chiếm trọn ống kính truyền thông và sự quan tâm của người hâm mộ khắp cả nước.