Press Esc to close
 
Thông tinMách nhỏ
5 động tác yoga giúp da sáng mịn

Một số động tác yoga có tác dụng làm tăng lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da dẻo dai, sáng mịn hơn.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 1

Động tác chữ V. Tác dụng: Theo The Health Site, động tác này có tác dụng ngăn ngừa sụp mí, bọng mắt, vết chân chim. Cách thực hiện: Đặt 2 ngón tay vào góc trong của lông mày, sau đó dùng ngón trỏ ấn góc ngoài cùng lông mày. Ngón tay trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V. Nhìn lên trần nhà, nâng mí, mắt mở to và thư giãn. Lặp lại động tác 6 lần, rồi nhắm chặt mắt trong 10 giây.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 2

Động tác bặm môi. Tác dụng: Giảm nếp ngăn, da chảy xệ. Cách thực hiện: Ép môi vào trong răng, miệng tạo thành hình chữ O. Cười tươi nhưng vẫn giữ nguyên môi, lặp lại 6 lần. Sau đó, giữ nguyên miệng cười trong khi đặt ngón tay trỏ lên cằm, di chuyển hàm từ dưới lên trên. Thư giãn và lặp lại động tác 3 lần.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 3

Động tác miết trán. Tác dụng: Loại bỏ nếp nhăn vùng trán hiệu quả. Cách thực hiện: Đặt cả 2 tay lên vùng trán, từ lông mày cho đến sát chân tóc. Nhẹ nhàng miết các đầu ngón tay từ trong ra ngoài thái dương, để làm da căng lên. Thư giãn và lặp lại 10 lần.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 4

Động tác ngước mắt. Tác dụng: Giảm hiện tượng hốc mắt sâu và rủ lông mày. Cách thực hiện: Đặt ngón tay trở dưới mắt, đầu ngón tay hướng vào mũi. Bặm môi, che răng và mở miệng. Ngước mắt lên trần nhà trong 30 giây.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 5

Động tác hươu cao cổ. Tác dụng: Xóa bỏ nếp nhăn, làm căng da vùng cổ. Cách thực hiện: Nhìn thẳng phía trước, đặt 10 đầu ngón tay vào cổ, miết nhẹ nhàng vùng da cổ từ trên xuống dưới trong khi đầu ngửa dần ra phía sau. Cúi đầu về phía trước và lặp lại động tác 3 lần. Sau đó, bĩu môi dưới ra càng xa càng tốt để kéo các góc miệng hướng xuống, đặt các đầu ngón tay lên xương đòn, cằm hướng lên trên. Giữ nguyên tư thế trong 4 nhịp thở sâu.

theo zing

Bản in 
 
Các thông tin khác
Chân gà sả tắc - món nhắm dễ làm (Thứ tư, 15/11/2017 13:46)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
21h thứ 2 - thứ 7
20h thứ 2 - thứ 7
11h hàng ngày
19h00 thứ 2- thứ 6
17h hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Tập đoàn IMC trao quà cho các bệnh nhân nhi tại Bệnh viện Đại học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh
Thứ sáu, 13/10/2017 14:39

Vừa qua, Ông Lâm Chí Thiện- Tổng Giám đốc Tập đoàn IMC và Ông Anthony Lâm- Trưởng phòng điều hành kênh Paramount Channel VietNam đã đến trao quà cho các bệnh nhân nhi tại bệnh viện Đại học Y Dược – Tp.Hồ Chí Minh nhân dịp tết Trung Thu.

Fan nhí Sài thành háo hức vui “Trung Thu hội ngộ 2017”
Thứ tư, 11/10/2017 16:53

Sự xuất hiện của các ca sĩ nhí như: Hoàng Anh, Vương Tuyền, Thiên Khôi, nhóm SMS, P336 Kidz, P336 Teen... trong đêm “Trung Thu hội ngộ 2017" do Tập đoàn IMC tổ chức vừa diễn ra tại Trung tâm Thương mại SC VivoCity tối 30/9 mang đến niềm vui, sự háo hức đón rằm tháng 8 cho fan nhí Sài thành.