Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
5 động tác yoga giúp da sáng mịn

Một số động tác yoga có tác dụng làm tăng lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da dẻo dai, sáng mịn hơn.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 1

Động tác chữ V. Tác dụng: Theo The Health Site, động tác này có tác dụng ngăn ngừa sụp mí, bọng mắt, vết chân chim. Cách thực hiện: Đặt 2 ngón tay vào góc trong của lông mày, sau đó dùng ngón trỏ ấn góc ngoài cùng lông mày. Ngón tay trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V. Nhìn lên trần nhà, nâng mí, mắt mở to và thư giãn. Lặp lại động tác 6 lần, rồi nhắm chặt mắt trong 10 giây.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 2

Động tác bặm môi. Tác dụng: Giảm nếp ngăn, da chảy xệ. Cách thực hiện: Ép môi vào trong răng, miệng tạo thành hình chữ O. Cười tươi nhưng vẫn giữ nguyên môi, lặp lại 6 lần. Sau đó, giữ nguyên miệng cười trong khi đặt ngón tay trỏ lên cằm, di chuyển hàm từ dưới lên trên. Thư giãn và lặp lại động tác 3 lần.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 3

Động tác miết trán. Tác dụng: Loại bỏ nếp nhăn vùng trán hiệu quả. Cách thực hiện: Đặt cả 2 tay lên vùng trán, từ lông mày cho đến sát chân tóc. Nhẹ nhàng miết các đầu ngón tay từ trong ra ngoài thái dương, để làm da căng lên. Thư giãn và lặp lại 10 lần.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 4

Động tác ngước mắt. Tác dụng: Giảm hiện tượng hốc mắt sâu và rủ lông mày. Cách thực hiện: Đặt ngón tay trở dưới mắt, đầu ngón tay hướng vào mũi. Bặm môi, che răng và mở miệng. Ngước mắt lên trần nhà trong 30 giây.

5 dong tac yoga giup da sang min hinh anh 5

Động tác hươu cao cổ. Tác dụng: Xóa bỏ nếp nhăn, làm căng da vùng cổ. Cách thực hiện: Nhìn thẳng phía trước, đặt 10 đầu ngón tay vào cổ, miết nhẹ nhàng vùng da cổ từ trên xuống dưới trong khi đầu ngửa dần ra phía sau. Cúi đầu về phía trước và lặp lại động tác 3 lần. Sau đó, bĩu môi dưới ra càng xa càng tốt để kéo các góc miệng hướng xuống, đặt các đầu ngón tay lên xương đòn, cằm hướng lên trên. Giữ nguyên tư thế trong 4 nhịp thở sâu.

theo zing

Bản in 
 
Các thông tin khác
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...