Đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập gập bụng cùng các bước chăm sóc da như tẩy trang kỹ lưỡng và đắp mặt nạ 2 lần/tuần là những bí quyết giúp người đẹp 19 tuổi luôn rạng rỡ, cuốn hút.

Sở hữu những vóc dáng thanh mảnh với số đo 3 vòng nóng bỏng 83-62-90 (cm), Người đẹp Biển Đào Thị Hà bật mí cùng Zing.vn những bí quyết giữ dáng, chăm sóc da đơn giản, hiệu quả.

1. Đi bộ 30 phút mỗi ngày

Tôi không có nhiều thời gian tập luyện thể dục nên chỉ giữ dáng bằng cách đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Trước đây, tôi từng học karate-do để nâng cao sức khỏe, nhưng phải tạm dừng vì quá bận.

Đi bộ không chỉ giúp cơ thể tôi săn chắc, đẩy nhanh việc trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm mỡ thừa mà còn tăng sự dẻo dai, hoạt bát.

Người đẹp Biển sở hữu vòng eo thon gọn chỉ 62 cm.

2. Gập bụng

Đây là bài tập đơn giản giúp sở hữu vòng eo thon được nữ giới yêu thích và tôi cũng không ngoại lệ. Khi có thời gian rảnh, tôi tranh thủ tập gập bụng, đá chân. Tuy không cần dành nhiều thời gian tập luyện nhưng chúng cũng giúp phần bụng của tôi bớt mỡ thừa, thon gọn hơn.

3. Hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều mỡ, tinh bột

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống lành mạnh luôn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể. Để tránh tăng cân, tích tụ mỡ thừa, tôi hạn chế sử dụng các món ăn dầu mỡ, nhiều chất béo, đồ ngọt và tinh bột. Tuy vậy, đôi khi Hà vẫn quên điều này mà vô tư ăn uống những món khoái khẩu.

4. Tẩy trang sau khi trang điểm

Không có bí quyết chăm sóc da cầu kỳ nhưng tôi chú trọng bước tẩy trang, làm sạch da. Theo tôi, tẩy trang không những có tác dụng loại bỏ mỹ phẩm trang điểm trên da mà còn rửa sạch chất nhờn do tuyến dầu gây nên. 

Cô thường sử dụng mặt nạ nha đam để dưỡng da.

Trước tiên, tôi dùng nước tẩy trang chuyên dụng dành cho mắt, môi. Loại mỹ phẩm này không gây hại cho vùng da nhạy cảm lại có thể loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm chống nước, khó trôi. Sau đó, tôi dùng tẩy trang dạng dầu, massage nhẹ nhàng cho lớp trang điểm tan ra, dùng bông lau sạch.

Ngoài ra, tôi luôn rửa mặt bằng nước lạnh. Thói quen này giúp thu nhỏ lỗ chân lông đồng thời làm cho đầu óc tỉnh táo, tăng khả năng thích nghi với thời tiết của cơ thể.

5. Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Tôi thường chọn mặt nạ theo ý thích và thay đổi thường xuyện. Tuy vậy, với tôi mặt nạ từ nha đam vẫn luôn là sự lựa chọn an toàn. Trong gel nha đam có nồng độ pH tương tự như pH của da, giúp giữ ẩm cho làn da luôn tươi tắn, mềm mại, mịn màng.

theo zing