Press Esc to close
Thông tinMách nhỏ
3 nguyên nhân không ngờ gây mất tập trung

Thiếu tập trung có thể cản trở cuộc sống của bạn ở một mức độ nhất định, vì chất lượng hoạt động của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu bạn không thể tập trung vào công việc.

Thiếu tập trung không do một nguyên nhân cụ thể nhưng có thể có nhiều yếu tố gây nên tình trạng này: sự mất hứng thú với công việc, sự buồn tẻ, mệt mỏi hoặc các rối loạn như tăng động thiếu tập trung (ADHD). Dưới đây là một số nguyên nhân đáng ngạc nhiên gây mất tập trung bạn nên biết.

3 nguyen nhan khong ngo gay mat tap trung hinh anh 1

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn không thể tập trung vào công việc, học tập.

1. Sử dụng mạng xã hội quá nhiều

Với rất nhiều nền tảng mạng xã hội ngày nay, bên cạnh việc mang đến cho bạn những thông tin cập nhật, thú vị từng giây, nó cũng khiến bạn khó tập trung vào công việc cũng như học tập. Xem điện thoại mỗi phút để cập nhật thông tin, đăng những bức hình “tự sướng”… - tất cả những điều này đều có thể ảnh hưởng lớn tới sự tập trung của bạn.

2. Đói

Đói cũng có thể là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn giảm tập trung. Cảm giác đói liên tục khi bạn chưa ăn đủ có thể chuyển sự tập trung của bạn vào cơn đói, không cho phép bạn tập trung vào nhiệm vụ hiện tại. Vì vậy, giữ cho mình luôn no với những thực phẩm lành mạnh là rất quan trọng để duy trì sự tập trung.

3. Trầm cảm

Trầm cảm hoặc căng thẳng, lo âu có thể dẫn tới mất tập trung vì tâm trí bạn luôn “bận rộn” với những suy nghĩ và khiến não bị căng thẳng. Trầm cảm cũng gây buồn bã, mất hứng thú… tất cả những điều này có thể dẫn tới thiếu tập trung. Vì vậy, nếu bạn đang bị mất tập trung trong thời gian gần đây, bạn cần đi kiểm tra những nguyên nhân trên.


Theo suckhoedoisong.vn

Bản in 
 
Các thông tin khác
Hot girl Trâm Anh khoe bụng bầu (Thứ bảy, 21/07/2018 06:08)
First :: Prev :: [1] [2] [3] [4] [5] [...] :: Next :: Last
Chương trình mới
20h thứ 2 - thứ 7
21h thứ 2 - thứ 7
19h00 hàng ngày
Thông tin đọc nhiều
Loạt trang phục táo bạo của hoa hậu Kỳ Duyên
Thứ sáu, 20/07/2018 09:01
569 lượt xem
 
Sự kiện nổi bật
Danh sách Khán giả may mắn nhận giải Tuần: 05 Tivi 0led LG 55 inch
Thứ sáu, 22/06/2018 15:22

Chúc mừng các Khán giả đã may mắn có cơ hội sở hữu 05 Tivi 0led LG 55 inch khi tham gia chương trình “10 NĂM CỘT MỐC VÀNG – SĂN OLED TV CỰC SANG” nhân dịp sinh nhật 10 năm IMC-TodayTV.

LẦN ĐẦU HÀ ANH TUẤN SẼ HỘI NGỘ MỸ TÂM CÙNG TUẤN HƯNG TRÊN SÂN KHẤU ĐẠI NHẠC HỘI
Thứ năm, 14/06/2018 09:47

Với giá vé chỉ từ 99 ngàn đến 1 triệu đồng, bạn đã được đón xem đại nhạc hội hoành tráng trong không gian sang trọng, ấm cúng với sự góp giọng của những tên tuổi đình đám nhất làng nhạc Việt như Hà Anh Tuấn, Mỹ Tâm, Tuấn Hưng, Isaac, Jang Mi, Hoàng Mỹ An...