Nước ép bí đỏ, bí đao và dứa, cam bưởi giúp chị em thanh nhiệt và giảm cân trong mùa hè.

Nước ép bí đỏ

Để làm được món nước ép này khá đơn giản, chị em chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu: sữa tươi, bí đỏ. Bí đỏ sau khi gọt bỏ vỏ, hạt mang rửa sạch rồi sắt khúc, cho vào máy xay sinh tố rồi trộn đều với sữa tươi. Như vậy bạn đã có một cốc nước ép bí đỏ lạ miệng rồi.

Nước ép bí đỏ không chỉ giảm cân mà còn đẹp da.

Cam và nước ép bưởi

Thành phần: 3 cam và 1 quả bưởi

Để có kết quả tốt nhất, hãy lấy nước ép của các loại trái cây và đặt trong một máy xay sinh tố. Thêm đá và nhâm nhi!

Bí đao và dứa 

Bí đao và trái dứa bạn chuẩn bị theo tỉ lệ 1:2 hoặc tỉ lệ 1:3, tùy theo sở thích của bạn. Bí đao gọt vỏ bỏ ruột như bình thường, dứa cũng vậy, gọt vỏ và làm sạch. Rồi cho từng lát dứa và bí vào ép chung. Nếu không có máy ép bạn có thể dùng máy xay. Đổ nước ép ra cốc và thêm vài viên đá hoặc để lạnh là bạn đã có một li nước ép tuyệt vời.

theo phunutoday